AI ની મદદથી અનુવાદિત. અમે કોઈપણ ભૂલો માટે માફી માંગીએ છીએ અને તેમને સુધારવામાં તમારી સહાયની પ્રશંસા કરીશું.
આપણા સમયનો મુખ્ય પ્રશ્ન એ છે કે બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું? સમયના સંક્રમણમાં, દરેક વ્યક્તિ સમાન છે, દરેક વ્યક્તિ પાસે દિવસમાં ફક્ત 24 કલાક હોય છે. "ટાઇમ ડ્રાઇવ" પુસ્તકમાં Gleb Arkhangelsky ઘણા અસરકારક જીવન હેક્સ આપે છે કે કેવી રીતે કામ, કુટુંબ અને તમારા ફેવરિટ શોખ માટે સમય શોધવો. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે આ ભલામણોને પોકર પ્લેયરના જીવનમાં કેવી રીતે અમલમાં મૂકવી.
1. યોગ્ય આરામ શું છે
કામનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ ગુણવત્તાયુક્ત આરામ છે. તેના વિના, મગજ સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થતું નથી, મન એટલું તીક્ષ્ણ થતું નથી, અને માથું એટલું સ્પષ્ટ હોતું નથી. આ તમારા પોકર નિર્ણયોની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. અમે તમને રિકવરી માટેની અસરકારક તકનીકો વિશે વિગતવાર જણાવીએ છીએ.
દિવસ દરમિયાન આરામ કરો
દિવસ દરમિયાન કામ અથવા શાળામાં વિરામ ફરજિયાત હોવો જોઈએ, પછી ભલે તમારી પાસે સંપૂર્ણ અવરોધ હોય. સૌથી વધુ અસરકારક પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સળંગ કેટલાંક કલાકો સુધી વિરામ વિના સત્ર ભજવ્યું હોય, તો પછી વિંડો પર જઈને પ્રકૃતિને જોવું અથવા ફક્ત પાંચ મિનિટના વિરામમાં અંતર પર જોવું ઉપયોગી છે. સ્વિચ કરવાની બીજી રીત એ છે કે ભાવનાત્મક વિષયો પર અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી (જરૂરી નથી કે પોકર વિષયો). આ રમત વિશ્લેષણાત્મક મનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે, અને તેનું ધ્યાન ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં ફેરવવું એ એક મહાન આરામ હશે.
આળસ અલગ હોઈ શકે છે
આળસના કારણો અલગ છે, અને તેનો દેખાવ વધુ પડતા કામ સાથે, લાંબા ડાઉનસ્ટ્રીટમાં, અનુભવી ટિલ્ટ પછી, "હું ઇચ્છું છું" અને "હું જ જોઈએ" વચ્ચે મેળ ખાતો નથી, તેમજ તમે ઇરાદાપૂર્વક નિષ્ફળ સત્ર રમી રહ્યા છો તે લાગણી સાથે એકદમ સામાન્ય છે. ત્યાં "સર્જનાત્મક આળસ" પણ છે - એક એવી સ્થિતિ જેમાં નવા વિચારો અને આંતરદૃષ્ટિ ઘણીવાર આવે છે
પરંતુ ફક્ત જો તમે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરો છો:
- વ્યવસાય વિશે વિચાર્યા વિના, ફક્ત 100% આળસુ.
- સભાનપણે નિર્ણય લો "હું આળસુ બનવા માંગુ છું અને હું તે કરીશ."
- તમે સર્જનાત્મક આળસની સ્થિતિમાં જાઓ તે પહેલાં, તમારે સર્જનાત્મક ઉકેલની જરૂર હોય તેવી સમસ્યા પર ઉપયોગી માહિતી સાથે તમારા મગજને લોડ કરવાની જરૂર છે. પરંતુ આળસ દરમિયાન જ, આ સમસ્યા વિશે વિચારવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
બધા માથા પર સૂઈ જાઓ
તંદુરસ્ત ઊંઘ એ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ઉત્પાદક કાર્યનું મુખ્ય તત્વ છે. અહીં સૂવાનો સમય અને જાગવાનો સમય સ્થિરતા મહત્વપૂર્ણ છે. માત્ર પોકર ખેલાડીઓ માટે જ નહીં, પણ સામાન્ય વ્યક્તિ માટે પણ મોડમાં આવવું મુશ્કેલ છે. સૂવાના એક કલાક પહેલા, ગેજેટ્સ ટાળો અને તમારા માટે એવી પ્રવૃત્તિઓ નક્કી કરો કે જે તમારી માનસિકતાને આરામ પર ફેરવશે. ઉદાહરણ તરીકે, વાંચન અથવા ચાલવું.
દરેક માટે શ્રેષ્ઠ સૂવાનો સમય વ્યક્તિગત છે. સ્લીપમાં "ફાસ્ટ" અને "સ્લો" તબક્કાઓ બદલવાના ઘણા ચક્રનો સમાવેશ થાય છે.
ગુણવત્તાયુક્ત આરામનું રહસ્ય એ છે કે ઊંઘનો કુલ સમયગાળો એક ચક્રનો ગુણાકાર હોવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા ચક્રની લંબાઈ 1.5 કલાક છે, તો ઊંઘ 8 કલાક નહીં પણ 7.5 કલાક હોવી જોઈએ. પછી જાગૃત થયા પછી, તમે તાજગી અને આરામ અનુભવશો, તમારું માથું સ્પષ્ટ થઈ જશે. ઊંઘની જુદી જુદી લંબાઈનો પ્રયાસ કરો, અને ટૂંક સમયમાં તમને શ્રેષ્ઠ સમય મળશે જે તમને સૌથી વધુ ઉત્પાદક લાગે છે.
માઇક્રોસન
ચોક્કસ તમે નોંધ્યું છે કે બપોરે, શરીર ઘણીવાર સૂવા લાગે છે. આ તક દ્વારા થતું નથી. માનવ બાયોરિધમ્સ અનુસાર, આ સમયે પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે. માઇક્રોસ્લીપની એક વિશેષ પ્રથા છે. રીબુટ અને રીફ્રેશ કરવા માટે મગજ માટે 15-20 મિનિટ સુધી સૂવું પૂરતું છે, પરંતુ તે જ સમયે ઊંડા તબક્કામાં ન જાઓ. સાચું છે, દરેક જણ આવી વેકેશન પરવડી શકે તેમ નથી.
ક્ષણની આવાસ
આજુબાજુની દુનિયા ઝડપથી આગળ વધી રહી છે. આ રેસમાં તમારી બાબતો તેમનો અર્થ અને સંપૂર્ણતા ગુમાવે છે. આરામ કરતી વખતે પણ, તમે કામ વિશે વિચારો છો, અને કામ કરતી વખતે, તમે આરામ વિશે સ્વપ્ન જોવાનું બંધ કરતા નથી. તમારે પ્રક્રિયામાં ડૂબી જવા માટે, તમે શું કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. તમારા સમયની યોજના બનાવવાનું શીખીને, તમને તક મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પોતાને સૂર્યાસ્ત જોવાની મંજૂરી આપવી, કારણ કે તમે બરાબર જાણો છો કે તે ક્યારે શરૂ થાય છે અને તે કેટલો સમય ચાલશે. આ સમયે, તમે આ આત્મવિશ્વાસને કારણે અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા મૂંઝવણમાં નહીં આવે કે તમારી બાકીની પ્રવૃત્તિઓ અન્ડરપેર છે અને તમે હાલમાં જે કરી રહ્યા છો તેની સાથે ઓવરલેપ કરશો નહીં. આવી યોજના જીવનને વધુ અર્થપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ બનવાની મંજૂરી આપે છે.
એક વ્યાવસાયિક પોકર ખેલાડી માટે, સમયના આયોજનની સમસ્યાને સારી રીતે રચાયેલ ટુર્નામેન્ટ ગ્રીડ દ્વારા હલ કરવામાં આવશે. જો તમે બેકિંગ ફંડના સભ્ય છો, તો આ સમસ્યા તમારા માટે પહેલાથી જ હલ થઈ ગઈ છે.
જો તમે તમારા પોતાના પર રમી રહ્યા છો, તો વ્યક્તિગત પાઠમાં, ટુર્નામેન્ટ પોકર કોચ એલેક્સી એક્ઝેન 13 તમને ચોક્કસ મર્યાદા પર સૌથી અસરકારક રમત માટે યોગ્ય શેડ્યૂલ બનાવવામાં મદદ કરશે. તે પછી, તમે વચ્ચે તફાવત કરી શકશો રમવું અને આરામનો સમય.
સોશિયલ મીડિયા સ્વચ્છતા
તમારા સોશિયલ મીડિયા સબ્સ્ક્રિપ્શન્સને સૌથી મહત્વપૂર્ણ જાહેર જનતા સુધી મર્યાદિત કરો. ન્યૂઝ ફીડ દ્વારા સ્ક્રોલ કરવું એ મગજ માટે ખૂબ જ ઊર્જા-સઘન પ્રક્રિયા છે. તેને સેકન્ડોમાં એક પ્રકારની સામગ્રીથી બીજામાં સ્વિચ કરવાની જરૂર છે. તમે જે જાહેરમાં અથવા એકાઉન્ટમાં રુચિ ધરાવો છો તેના પર જવું અને હેતુપૂર્વક ઘણી પોસ્ટ્સ અથવા લેખોનો અભ્યાસ કરવો વધુ સારું છે. બીજા દિવસે, બીજા કોઈ માટે સમય સેટ કરો. પોકર સંસાધનોને પણ ફિલ્ટર કરવાની જરૂર છે. ફક્ત મનોરંજક પોકર સ્ટ્રીમ્સ જોવી એ શ્રેષ્ઠ વિચાર નથી, કારણ કે તમે વિકસિત થશો નહીં. તમારી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સમાં શૈક્ષણિક પોર્ટલ્સ ઉમેરો જેથી તમારી રમત કૌશલ્યને નવા લેવલ પર રેઇઝ કરવામાં મદદ મળી શકે. પોકર યુનિવર્સિટીનું સત્તાવાર Telegram એકાઉન્ટ છે. તેના પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને તમે કોઈ સમાચાર ચૂકી જશો નહીં!
આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ
સક્રિય લેઝર એ વ્યાવસાયિક ખેલાડી માટે ફરજિયાત પ્રકારની લેઝર છે. આ વીકએન્ડ ફોર્મેટ તમારા મગજને આસપાસના મુદ્દાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે ભૂલીને થોડા સમય માટે સ્વિચ કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમને લાગે કે તમે તમારી જાતે લાગણીઓનો સામનો કરી શકતા નથી, તો પોકર મનોવિજ્ઞાનીની વ્યાવસાયિક સલાહ લો જે તમારી પરિસ્થિતિને સમજશે અને તમને ફક્ત પોકર પ્રકૃતિના જ નહીં, પણ વ્યક્તિગત પ્રકૃતિના કોઈપણ મુદ્દાઓને ઉકેલવામાં મદદ કરશે.
