AI ની મદદથી અનુવાદિત. અમે કોઈપણ ભૂલો માટે માફી માંગીએ છીએ અને તેમને સુધારવામાં તમારી સહાયની પ્રશંસા કરીશું.
ચાલો મનોવૈજ્ઞાનિક લેખોની અમારી શ્રેણી ચાલુ રાખીએ. મને લાગે છે કે દરેક પોકર ખેલાડીને ઓછામાં ઓછી એક વાર ડાઉનસ્વિંગ (ડાઉનસ્વિંગ) જેવી ઘટનાનો સામનો કરવો પડ્યો છે. તે સારું છે જો તે ઝડપથી પસાર થાય અને બેન્કરોલ (bankroll) અને માનસિકતા પર ગંભીર છાપ ન છોડે. પરંતુ એવા સમયે આવે છે જ્યારે નિષ્ફળતાનો દોર જીવનનો વિલંબિત ભાગ બની જાય છે. કોઈ માટે, તે એક વર્ષ સુધી ટકી શકે છે, કોઈ માટે, બે. પ્રશ્ન ઉદભવે છે: તેની સાથે શું કરવું, દબાણ હેઠળ કેવી રીતે અન્ડરપેર ન કરવું અને પોકર છોડવું નહીં?
ડાઉનસ્વિંગ (downswing) (અંગ્રેજી ડાઉનસ્વિંગ પરથી, ડાઉનસ્વિંગ (downswing) પણ) પોકર એ અસફળ ઘટનાઓની શ્રેણી છે અને ખોવાયેલી બેંકો છે જે લાંબા ગાળે ખેલાડીની સાથે હોય છે.
પરંતુ ચાલો તેને એક અલગ ખૂણાથી જોઈએ. વિલંબિત ડાઉનસ્વિંગ (ડાઉનસ્વિંગ) માત્ર ખરાબ નસીબ નથી. વ્યવસાયિક યોગ્યતા માટે આ એક પ્રકારની પરીક્ષા છે, માનસિક સ્થિરતાની કસોટી છે અને ખેલાડીની નવા લેવલ પર જવાની તૈયારી છે. અને તેમાંથી પસાર થવાનો એક જ રસ્તો છે: સામ-સામે.
ડાઉનસ્ટ્રીકની સારવાર કેવી રીતે કરવી
- ડાઉનસ્વિંગ (downswing) - તમે. કોષ્ટકો પરના તમારા પરિણામો વ્યક્તિ અને ખેલાડી તરીકે તમારું મૂલ્ય નક્કી કરતા નથી. પોકર માં, ફેરફાર અનિવાર્ય છે, અને દરેક વ્યાવસાયિક આ તબક્કાનો સામનો કરે છે.
- નિયંત્રણનો ભ્રમ. આપણે એવી દુનિયામાં જીવીએ છીએ જ્યાં એવું લાગે છે કે તમે બધું નિયંત્રિત કરી શકો છો. પરંતુ ડાઉનસ્વિંગ (downswing) તમારી ઇચ્છાને આધિન નથી. "શા માટે મને આની જરૂર છે?" અને "તે ક્યારે સમાપ્ત થશે?" પ્રશ્નો માટે કોઈ સ્થાન નથી. ફક્ત તે જ નિયંત્રિત કરો જે ખરેખર તમારા પર નિર્ભર કરે છે — ટેબલ પરના તમારા નિર્ણયો, રમતનું સંગઠન, ભૂલો પર કામ કરે છે.
- નિયંત્રણ હેઠળની લાગણીઓ. અન્ડરપેર દરમિયાન તમારી સાથે કામનો અભાવ ભાવનાત્મક સ્નોબોલ અને ટિલ્ટ (Tilt) તરફ દોરી જાય છે.
અને ટિલ્ટ એટલે નવી ખોટ. ક્ષણમાં લાગણીઓ જીવવાનું શીખો, પરંતુ તે જ સમયે હંમેશાં પોતાને અને ડાઉનસ્ટ્રીટની હકીકતને અલગ કરો. - ખોટા ધોરણ. જ્યારે નિષ્ફળતાઓની શ્રેણી લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, ત્યારે મગજ તેને એક સામાન્ય સ્થિતિ તરીકે સમજવાનું શરૂ કરે છે. વિજય એક વિચિત્ર વિસંગતતા જેવું લાગે છે. આ વાસ્તવિકતાની દ્રષ્ટિને વિકૃત કરે છે અને નિર્ણયોને અસર કરે છે. આપણે સભાનપણે આ ધ્યાન બદલવાની જરૂર છે.
તમને તરતા રહેવામાં શું મદદ કરે છે
- અલગ વ્યક્તિત્વ અને રમવું.સત્ર
પહેલાં, પોતાને સેટ કરો: “આગામી N કલાક માટે, હું એક નિર્ણય મશીન છું. મારું કામ યોગ્ય ચાલવાનું છે. સત્રનું પરિણામ મારું મૂલ્ય નક્કી કરતું નથી. " - ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
ઘણા ખેલાડીઓની ભૂલ એ છે કે "ડાઉનસ્વિંગ રમવું (ડાઉનસ્વિંગ)" ના વિચાર માટે જીવવું. આનાથી ફક્ત દબાણ વધે છે. ચોક્કસ કાર્યો સેટ કરો: એક સત્ર રમવું ટિલ્ટ વગર (ટિલ્ટ), હાથે વિશ્લેષણ કરવું, શિસ્તમાં સુધારો કરવો. - માઇક્રો-ગોલ્સ:
મોટા રસ્તાને નાના પગલાઓમાં વિભાજીત કરો. આ રીતે, રમતને હવે પરાજયની અનંત શ્રેણી તરીકે જોવામાં આવશે નહીં. - બેન્કરોલ (bankroll) અને
મર્યાદા. જો તમે છેલ્લા પૈસા માટે રમવું હોય તો ડાઉનસ્વિંગ (downswing) માનસિક રીતે મુશ્કેલ છે. બિનજરૂરી ચિંતાને દૂર કરવા માટે બેન્કરોલ મેનેજમેન્ટની મર્યાદાઓ અને વલણની સમીક્ષા કરો. - દિવસનો અંત લાવવાની વિધિ.
રમત પછી — ચાલવું, રમતગમત, ફુવારો અથવા ધ્યાન. કોષ્ટકની બહાર લાગણીઓને બંધ અને ટર્ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. "ઓશીકું પર" અથવા રાત્રિભોજનમાં કોઈ વિશ્લેષણ નથી. - બ્રેક્સ અને રીબુટ.
તમારા આરામની સ્પષ્ટ રીતે યોજના બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે: 3 દિવસનો વિરામ, રમત વિના 2 દિવસનું વિશ્લેષણ, અને પછી કોષ્ટકો પર પાછા ફરો. - સારા નિર્ણયોની ડાયરી.
તમે જે યોગ્ય કર્યું તે લખો. જો હેન્ડ પરાજયમાં સમાપ્ત થાય તો પણ, સક્ષમ નિર્ણયની હકીકત તમારી ઊંચાઈ છે. આવી ડાયરી આત્મવિશ્વાસ જાળવવા અને પ્રગતિ જોવા માટે મદદ કરે છે.
સમુદાય અને સપોર્ટ
એકલા ડાઉનસ્વિંગ (ડાઉનસ્વિંગ) પસાર કરવું એ એક ભૂલ છે. એકલતા બર્નઆઉટને વધારે છે, અને પોકર (પોકર) માં સમુદાયનો ટેકો મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે પૂરતું નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાની અથવા ટ્રેનરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સારાંશ
ડાઉનસ્વિંગ (downswing) અપ્રિય, પીડાદાયક અને કંટાળાજનક છે. પરંતુ તે તમારો વ્યક્તિગત વિકાસ ક્ષેત્ર પણ છે. તમારી પાસે પસંદગી છે: તેને તોડો અથવા તેમાંથી પસાર થાઓ અને મજબૂત રીતે બહાર આવો.
પ્રક્રિયા પર, યોગ્ય નિર્ણયો પર, તમે ખરેખર શું નિયંત્રિત કરી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. રમતના મુખ્ય સાધન તરીકે તમારા શરીર અને મનનું ધ્યાન રાખો. શિસ્ત, વિશ્લેષણ અને સ્થિતિસ્થાપકતા આજે માત્ર ડાઉનસ્ટ્રીક પૂર્ણ કરવામાં જ નહીં, પણ તમારી લાંબા ગાળાની કારકીર્દિમાં પણ એક રોકાણ છે પોકર. જો તમારી પાસે પૂરતા સંસાધનો નથી, તો વ્યક્તિગત પરામર્શ માટે આવો. અમે તમારા વ્યક્તિગત ઇતિહાસનું વિશ્લેષણ કરીશું અને સાથે મળીને આ તબક્કામાંથી પસાર થવાનો માર્ગ શોધીશું.
