Diterjemahkan dengan bantuan AI. Kami mohon maaf atas kesalahan yang terjadi dan kami menghargai bantuan Anda untuk memperbaikinya.
Pertanyaan utama di zaman kita adalah bagaimana mengelola semuanya? Dalam transiensi waktu, setiap orang sama, setiap orang hanya memiliki 24 jam dalam sehari. Gleb Arkhangelsky dalam buku "Time Drive" memberikan beberapa tips hidup yang efektif tentang cara menemukan waktu untuk bekerja, keluarga, dan hobi favorit Anda. Kami memberi tahu Anda cara menerapkan rekomendasi ini dalam kehidupan pemain poker.
1. Apa istirahat yang tepat
Bagian terpenting dari pekerjaan adalah istirahat yang berkualitas. Tanpanya, otak tidak sepenuhnya pulih, pikiran menjadi tidak begitu tajam, dan kepala tidak begitu jernih. Ini secara signifikan mempengaruhi kualitas keputusan poker Anda. Kami memberi tahu Anda secara rinci tentang teknik pemulihan yang efektif.
Istirahat di siang hari
Istirahat di tempat kerja atau sekolah di siang hari harus diwajibkan, bahkan jika Anda mengalami penyumbatan total. Yang paling efektif dianggap sebagai perubahan aktivitas. Misalnya, jika Anda memainkan sesi tanpa istirahat selama beberapa jam berturut - turut, maka akan berguna untuk pergi ke jendela dan melihat alam atau hanya di kejauhan dalam istirahat lima menit. Cara lain untuk beralih adalah berkomunikasi dengan orang lain tentang topik emosional (belum tentu topik poker). Permainan ini lebih menggunakan pikiran analitis, dan mengalihkan fokusnya ke lingkungan emosional akan menjadi istirahat yang luar biasa.
Kemalasan bisa berbeda
Alasan kemalasan berbeda, dan penampilannya benar - benar normal dengan terlalu banyak bekerja, di jalan bawah yang berlarut - larut, setelah mengalami tilt (Kemiringan) yang berpengalaman, dengan ketidakcocokan antara "Saya ingin" dan "Saya harus ", serta dengan perasaan bahwa Anda memainkan sesi yang sengaja gagal. Ada juga "kemalasan kreatif" - keadaan di mana ide dan wawasan baru sering muncul
Tetapi hanya jika Anda mengikuti beberapa aturan:
- Malas hanya 100%, tidak memikirkan bisnis.
- Secara sadar membuat keputusan "Saya ingin malas dan saya akan melakukannya ."
- Sebelum Anda mengalami kemalasan kreatif, Anda perlu memuat otak Anda dengan informasi yang berguna tentang masalah yang membutuhkan solusi kreatif. Tetapi selama kemalasan itu sendiri, tidak ada cara untuk memikirkan masalah ini sama sekali.
Tidur di atas kepala
Tidur yang sehat adalah elemen utama dari kesehatan dan pekerjaan produktif Anda. Stabilitas dalam waktu tidur dan bangun penting di sini. Sulit tidak hanya bagi pemain poker, tetapi juga bagi orang biasa untuk datang ke mode. Satu jam sebelum tidur, hindari gadget dan tentukan sendiri aktivitas yang akan mengubah jiwa Anda untuk beristirahat. Misalnya, membaca atau berjalan.
Waktu tidur yang optimal untuk semua orang adalah individu. Tidur terdiri dari beberapa siklus perubahan fase "cepat" dan "lambat ".
Rahasia istirahat berkualitas adalah bahwa total durasi tidur harus kelipatan dari satu siklus. Misalnya, jika panjang siklus Anda adalah 1,5 jam, maka tidur harus 7,5 jam, bukan 8 jam. Kemudian setelah bangun, Anda akan merasa segar dan beristirahat, kepala Anda akan jernih. Cobalah durasi tidur yang berbeda, dan segera Anda akan menemukan waktu optimal yang akan memungkinkan Anda untuk merasa paling produktif.
Mikroson
Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa di sore hari, tubuh sering mulai tidur. Ini tidak terjadi secara kebetulan. Menurut bioritme manusia, saat ini terjadi penurunan aktivitas. Ada praktik khusus microsleep. Cukup bagi otak untuk tidur selama 15 -20 menit untuk reboot dan refresh, tetapi pada saat yang sama tidak masuk ke fase yang dalam. Benar, tidak semua orang mampu berlibur seperti itu.
Akomodasi saat ini
Dunia di sekitar dengan cepat bergerak maju. Urusanmu dalam lomba ini kehilangan makna dan kepenuhannya. Bahkan saat beristirahat, Anda berpikir tentang pekerjaan, dan saat bekerja, Anda tidak berhenti bermimpi tentang istirahat. Anda perlu belajar untuk fokus pada apa yang Anda lakukan, untuk tenggelam dalam proses. Dengan belajar merencanakan waktu Anda, Anda mendapatkan kesempatan, misalnya, untuk membiarkan diri Anda melihat matahari terbenam, karena Anda tahu persis jam berapa itu dimulai dan berapa lama itu akan berlangsung. Pada saat ini, Anda tidak akan bingung dengan hal - hal lain karena keyakinan bahwa sisa aktivitas Anda terkendali dan tidak tumpang tindih dengan pasangan Anda saat ini. Perencanaan seperti itu memungkinkan kehidupan menjadi lebih bermakna dan penuh.
Untuk pemain poker profesional, masalah perencanaan waktu akan diselesaikan oleh grid turnamen yang dirancang dengan baik. Jika Anda adalah anggota dari dana dukungan, maka masalah ini telah diselesaikan untuk Anda.
Jika Anda bermain sendiri, maka dalam pelajaran individu, pelatih poker turnamen Alexey Exan13 akan membantu Anda membuat jadwal yang tepat untuk permainan paling efektif pada batas tertentu. Setelah itu, Anda akan dapat membedakan antara waktu main dan istirahat.
Kebersihan media sosial
Batasi langganan media sosial Anda ke publik yang paling penting. Menggulir umpan berita adalah proses yang sangat intensif energi untuk otak. Dia perlu beralih dari satu jenis konten ke konten lainnya dalam hitungan detik. Lebih baik pergi ke publik atau akun yang Anda minati dan dengan sengaja mempelajari beberapa posting atau artikel. Keesokan harinya, set (set) time untuk orang lain. Sumber daya poker juga perlu difilter. Menonton hanya streaming poker yang menghibur bukanlah ide terbaik, karena Anda tidak akan berkembang. Tambahkan portal edukasi ke langganan kamu untuk membantu raise (menaikkan) skill game kamu ke level baru. Universitas poker memiliki akun Telegram resmi. Berlangganan dan Anda tidak akan melewatkan berita apa pun!
Aktivitas luar ruangan
Waktu luang aktif adalah jenis waktu luang wajib bagi pemain profesional. Format akhir pekan ini memungkinkan otak Anda untuk beralih untuk sementara waktu, melupakan masalah dan masalah di sekitarnya. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasi emosi Anda sendiri, carilah saran profesional dari psikolog poker yang akan memahami situasi Anda dan membantu Anda memecahkan masalah apa pun yang tidak hanya bersifat poker, tetapi juga bersifat pribadi.
