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심리학 기사 시리즈를 계속 진행해 보겠습니다. 모든 포커 플레이어는 적어도 한 번은 다운스윙 (다운스윙) 과 같은 현상을 경험했다고 생각합니다. 빨리 지나가고 뱅크롤 및 정신에 심각한 흔적을 남기지 않으면 좋습니다. 그러나 실패의 연속이 삶의 미련이 될 때가 있습니다. 누군가를 위해, 누군가를 위해, 1 년, 2 년 동안 지속될 수 있습니다. 질문이 생깁니다: 그것으로 무엇을 할 것인가, 압력으로 언더페어 깨지 않는 방법과 포커 떠나지 않는 방법?
다운스윙 (다운스윙) (영어 다운스윙, 포커 다운스윙 (다운스윙)) 은 장기적으로 멀리 떨어진 곳에서 플레이어를 동반하는 일련의 실패한 이벤트와 잃어버린 은행입니다.
하지만 다른 각도에서 살펴보겠습니다. 느린 다운스윙 (다운스윙) 은 단지 불운이 아닙니다. 이것은 직업적 적합성에 대한 일종의 검사이며, 정신적 안정성에 대한 테스트이며, 플레이어가 새로운 수준 으로 이동할 준비가 되어 있습니다. 이를 헤쳐나갈 수 있는 유일한 방법은 대면입니다.
다운스크린을 치료하는 방법
- 다운스윙 (다운스윙) ≠ 당신. 테이블에서의 결과는 사람과 선수로서의 밸류 (VALUE) 를 결정하지 않습니다. 포커 게임에서는 분산 (variance) 이 불가피하며, 모든 프로는 이 스테이지를 마주하게 됩니다.
- 통제의 착각. 우리는 당신이 모든 것을 통제할 수 있을 것 같은 세상에 살고 있습니다. 그러나 다운스윙 (다운스윙) 은 귀하의 의지에 따르지 않습니다. "이게 왜 필요합니까?" 와 "언제 끝날까요?" 라는 질문에는 설 자리가 없습니다. 테이블에서의 결정, 게임의 조직, 실수에 대한 작업 등 자신에게 정말로 의존하는 것만 통제하십시오.
- 통제하에 있는 감정. 언더페어 동안 자신과의 작업 부족은 감정적 인 눈덩이와 틸트 로 이어집니다.
그리고 틸트 (Tilt) 는 새로운 손실을 의미합니다. 순간에 감정적으로 살아가는 법을 배우지만, 동시에 항상 자신과 하류의 사실을 분리합니다. - 잘못된 규범. 일련의 실패가 오래 지속되면 뇌는 그것을 습관적인 상태로 인식하기 시작합니다. 승리는 이상한 이상 현상인 것 같다. 이것은 현실에 대한 인식을 왜곡하고 결정에 영향을 미칩니다. 우리는 의식적으로 이 초점을 바꿔야 합니다.
부유물을 유지하는 데 도움이 되는 것
- 개성과 플레이 분리.세션
전에 셋 업하세요. “앞으로 N시간 동안 저는 의사결정 기계입니다. 내 임무는 올바른 움직임을 만드는 것입니다. 세션의 결과가 내 밸류 (값) 를 결정하지 않습니다. " - 관심의 초점을 바꿉니다.
많은 플레이어의 실수는 "다운스윙 (다운스윙)" 이라는 아이디어를 위해 사는 것입니다. 이것은 단지 압력을 증가시킵니다. 특정 작업 셋: 틸트 없이 세션 플레이, 핸드 분석, 훈련 개선. - 소액 목표:
큰 도로를 작은 단계로 나눕니다. 이렇게 하면 게임은 더 이상 끝없는 패배의 연속으로 인식되지 않습니다. - 뱅크롤 및
한도. 다운스윙 (다운스윙) 은 마지막 돈을 위해 플레이 할 경우 심리적으로 더 어렵습니다. 불필요한 불안을 없애기 위해 뱅크롤 관리의 한계와 태도를 검토하십시오. - 하루를 마무리하는 의식.
경기 후 — 걷기, 스포츠, 샤워 또는 명상. 감정을 턴 오프 (턴 오프) 하고 테이블 밖에 두는 것이 중요합니다. "베개 위" 또는 저녁 식사에 대한 분석 없음. - 휴식 및 재부팅.
휴식을 명확하게 계획하십시오. 예: 3일 동안 일시 중지하고, 2일 동안 게임을 하지 않고 분석한 다음 테이블로 돌아갑니다. - 좋은 결정에 대한 일기.
옳은 일을 적어보세요. 패배로 끝난 핸드 일지라도 유능한 결정의 핵심은 자신의 키입니다. 이러한 일기는 자신감을 유지하고 진행 상황을 확인하는 데 도움이 됩니다.
커뮤니티 및 지원
다운스윙 (다운스윙) 을 혼자 통과하는 것은 실수입니다. 외로움은 번아웃을 증가시키며, 포커 게임에서는 커뮤니티 지원이 중요합니다. 충분하지 않다면 심리학자나 트레이너에게 연락해야 합니다.
요약
다운스윙 (다운스윙) 은 불쾌하고 고통스럽고 피곤합니다. 하지만 개인적인 성장 영역이기도 합니다. 당신은 선택의 여지가 있습니다: 그것을 깨거나 통과하고 더 강하게 나오십시오.
프로세스, 올바른 결정, 실제로 통제할 수 있는 것에 집중하세요. 게임의 주요 도구로 몸과 마음을 돌보세요. 오늘날 규율, 분석 및 탄력성은 하락세를 완수하는 데뿐만 아니라 장기적인 포커 경력에도 투자됩니다. 자원이 충분하지 않은 경우 개별 상담을 받으십시오. 귀하의 개인사를 분석하고 이 단계를 함께 진행할 방법을 찾을 것입니다.
