AI യുടെ സഹായത്തോടെ വിവർത്തനം ചെയ്തു. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾക്ക് ഞങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, അവ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹായത്തെ ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കും.
എല്ലാം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതാണ് നമ്മുടെ കാലത്തെ പ്രധാന ചോദ്യം. കാലക്രമത്തിൽ, എല്ലാവരും തുല്യരാണ്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു ദിവസം 24 മണിക്കൂർ മാത്രമേയുള്ളൂ. "ടൈം ഡ്രൈവ്" എന്ന പുസ്തകത്തിലെ ഗ്ലെബ് അർഖാൻഗെൽസ്കി ജോലി, കുടുംബം, നിങ്ങളുടെ ഫേവറിറ്റ് ഹോബി എന്നിവയ്ക്കായി എങ്ങനെ സമയം കണ്ടെത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി ഫലപ്രദമായ ജീവിത ഹാക്കുകൾ നൽകുന്നു. ഈ ശുപാർശകൾ ഒരു പോക്കർ കളിക്കാരന്റെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.
1. എന്താണ് ശരിയായ വിശ്രമം
ജോലിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം ഗുണനിലവാരമുള്ള വിശ്രമമാണ്. അതില്ലാതെ, മസ്തിഷ്കം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നില്ല, മനസ്സ് അത്ര മൂർച്ചയുള്ളതായിത്തീരുന്നില്ല, തല അത്ര വ്യക്തമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കർ തീരുമാനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിശദമായി പറയുന്നു.
പകൽ സമയത്ത് വിശ്രമിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ തടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, പകൽ സമയത്ത് ജോലിയിലോ സ്കൂളിലോ ഇടവേളകൾ നിർബന്ധമായിരിക്കണം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം ഇടവേളയില്ലാതെ ഒരു സെഷൻ കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിൻഡോയിലേക്ക് പോയി പ്രകൃതിയെ നോക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ അകലെ നോക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വൈകാരിക വിഷയങ്ങളിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ് മാറാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം (പോക്കർ വിഷയങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല). ഗെയിം വിശകലന മനസ്സിനെ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ ഫോക്കസ് വൈകാരിക മേഖലയിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് ഒരു മികച്ച വിശ്രമമായിരിക്കും.
അലസത വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം
അലസതയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിന്റെ രൂപം അമിതവേലയിലും, ദൈർഘ്യമേറിയ തെരുവിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ചെരിവിന് ശേഷം, "എനിക്ക് വേണം", "എനിക്ക് വേണം" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം പരാജയപ്പെട്ട ഒരു സെഷൻ കളിക്കുകയാണെന്ന തോന്നലും ഉള്ള ടിൽട്ട് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. "ക്രിയേറ്റീവ് അലസതയും" ഉണ്ട് - പുതിയ ആശയങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും പലപ്പോഴും വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥ
എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ മാത്രം:
- ബിസിനസിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ അലസമായി 100% മാത്രം.
- ബോധപൂർവ്വം ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുക "ഞാൻ മടിയനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ അത് ചെയ്യും."
- നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിപരമായ അലസതയുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, സൃഷ്ടിപരമായ പരിഹാരം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ ലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ അലസതയുടെ സമയത്ത്, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല.
തലയിലുടനീളം ഉറങ്ങുക
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കമാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഉൽപാദനപരമായ ജോലിയുടെയും പ്രധാന ഘടകം. ഉറക്കസമയം, ഉണർവ് സമയം എന്നിവയിലെ സ്ഥിരത ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. പോക്കർ കളിക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല, ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്കും മോഡിലേക്ക് വരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വായന അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം.
എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉറക്ക സമയം വ്യക്തിഗതമാണ്. "ഫാസ്റ്റ്", "സ്ലോ" ഘട്ടങ്ങൾ മാറ്റുന്ന നിരവധി ചക്രങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിന്റെ മൊത്തം ദൈർഘ്യം ഒരു ചക്രത്തിന്റെ ഗുണിതമായിരിക്കണം എന്നതാണ് ഗുണനിലവാരമുള്ള വിശ്രമത്തിന്റെ രഹസ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം 1.5 മണിക്കൂറാണെങ്കിൽ, ഉറക്കം 8 മണിക്കൂറല്ല, 7.5 മണിക്കൂറായിരിക്കണം. അപ്പോൾ ഉണർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നവോന്മേഷവും വിശ്രമവും അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ തല വ്യക്തമാകും. ഉറക്കത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, താമസിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ളതായി തോന്നുന്ന ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മൈക്രോസൺ
ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ശരീരം പലപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് യാദൃശ്ചികമായി സംഭവിക്കുന്നതല്ല. മനുഷ്യ ബയോറിത്തങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ സമയത്ത് പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടിവുണ്ട്. മൈക്രോ സ്ലീപ്പിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പരിശീലനമുണ്ട്. തലച്ചോറിന് റീബൂട്ട് ചെയ്യാനും പുതുക്കാനും 15-20 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങാൻ മതിയാകും, എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകരുത്. ശരിയാണ്, എല്ലാവർക്കും അത്തരമൊരു അവധിക്കാലം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല.
ഈ നിമിഷത്തിന്റെ താമസസ്ഥലം
ചുറ്റുമുള്ള ലോകം അതിവേഗം മുന്നോട്ട് കുതിക്കുകയാണ്. ഈ ഓട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾക്ക് അവയുടെ അർത്ഥവും പൂർണ്ണതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പ്രക്രിയയിൽ മുഴുകാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, സൂര്യാസ്തമയത്തിലേക്ക് നോക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, കാരണം അത് ഏത് സമയത്താണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്നും അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ബാക്കി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും ഉള്ള ആത്മവിശ്വാസം കാരണം നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ അണ്ടർ ചെയ്യപ്പെടില്ല. അത്തരം ആസൂത്രണം ജീവിതം കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തും പൂർണ്ണവുമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പോക്കർ കളിക്കാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ടൂർണമെന്റ് ഗ്രിഡ് വഴി സമയ ആസൂത്രണത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരു ബാക്കിംഗ് ഫണ്ടിൽ അംഗമാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്കായി ഇതിനകം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞു.
നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത പാഠത്തിൽ, ടൂർണമെന്റ് പോക്കർ കോച്ച് അലക്സി എക്സാൻ 13 ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പരിധിക്കുള്ളിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഗെയിമിനായി ശരിയായ ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കളി നടക്കുന്ന സമയവും വിശ്രമവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ശുചിത്വം
നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പൊതുജനങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ന്യൂസ് ഫീഡിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന് വളരെ ഊർജ്ജ-തീവ്രമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. അവൻ സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഉള്ളടക്കത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള പൊതുജനത്തിലേക്കോ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ പോയി നിരവധി പോസ്റ്റുകളോ ലേഖനങ്ങളോ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അടുത്ത ദിവസം, മറ്റൊരാൾക്കായി സമയം സെറ്റ് ചെയ്യുക. പോക്കർ റിസോഴ്സുകളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വിനോദകരമായ പോക്കർ സ്ട്രീമുകൾ മാത്രം കാണുന്നത് മികച്ച ആശയമല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ വികസിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഗെയിം വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഒരു പുതിയ ലെവൽ റെയ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളിലേക്ക് വിദ്യാഭ്യാസ പോർട്ടലുകൾ ചേർക്കുക. പോക്കർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിക്ക് ഒരു ഔദ്യോഗിക Telegram അക്കൗണ്ട് ഉണ്ട്. അതിൽ സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാർത്തയും നഷ്ടമാകില്ല!
ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരന് നിർബന്ധിതമായ ഒരു തരം ഒഴിവുസമയമാണ് ആക്റ്റീവ് റിസേർച്ച്. ഈ വാരാന്ത്യ ഫോർമാറ്റ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് മറക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പോക്കർ സൈക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുക, അവർ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസിലാക്കുകയും ഒരു പോക്കർ സ്വഭാവം മാത്രമല്ല, വ്യക്തിപരമായ സ്വഭാവവും ഉള്ള ഏത് പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
