Diterjemahkan dengan bantuan AI. Kami memohon maaf atas sebarang ralat dan menghargai bantuan anda dalam membetulkannya.
Persoalan utama masa kita ialah bagaimana untuk menguruskan segala-galanya? Dalam masa yang singkat, semua orang adalah sama, setiap orang hanya mempunyai 24 jam dalam sehari. Gleb Arkhangelsky dalam buku "Time Drive" memberikan beberapa helah kehidupan yang berkesan tentang cara mencari masa untuk bekerja, keluarga dan hobi kegemaran anda. Kami memberitahu anda bagaimana untuk melaksanakan cadangan ini dalam kehidupan pemain poker.
1. Apakah rehat yang betul
Bahagian yang paling penting dalam kerja adalah rehat yang berkualiti. Tanpanya, otak tidak pulih sepenuhnya, minda menjadi tidak begitu tajam, dan kepala tidak begitu jelas. Ini menjejaskan kualiti keputusan poker anda dengan ketara. Kami memberitahu anda secara terperinci tentang teknik pemulihan yang berkesan.
Berehat pada waktu siang
Cuti rehat di tempat kerja atau sekolah pada siang hari harus diwajibkan, walaupun anda mempunyai penyumbatan yang lengkap. Yang paling berkesan dianggap sebagai perubahan aktiviti. Sebagai contoh, jika anda bermain sesi tanpa rehat selama beberapa jam berturut-turut, maka adalah berguna untuk pergi ke tingkap dan melihat alam semula jadi atau hanya di kejauhan dalam rehat lima minit. Satu lagi cara untuk bertukar adalah dengan berkomunikasi dengan orang lain mengenai topik emosi (tidak semestinya topik poker). Permainan ini menggunakan minda analitikal lebih banyak, dan menukar tumpuannya kepada bidang emosi akan menjadi rehat yang hebat.
Kemalasan boleh berbeza
Sebab-sebab kemalasan adalah berbeza, dan penampilannya benar-benar normal dengan kerja berlebihan, di jalan bawah yang berlarutan, selepas tilt yang berpengalaman, dengan ketidakpadanan antara "Saya mahu" dan "Saya mesti", serta dengan perasaan bahawa anda memainkan sesi yang sengaja gagal. Terdapat juga "kemalasan kreatif" - keadaan di mana idea dan pandangan baharu sering muncul
Tetapi hanya jika anda mematuhi beberapa peraturan:
- Malas hanya 100%, tidak memikirkan tentang perniagaan.
- Secara sedar membuat keputusan "Saya mahu menjadi malas dan saya akan melakukannya."
- Sebelum anda memasuki keadaan kemalasan kreatif, anda perlu memuatkan otak anda dengan maklumat berguna mengenai masalah yang memerlukan penyelesaian kreatif. Tetapi semasa kemalasan itu sendiri, tidak ada cara untuk memikirkan masalah ini sama sekali.
Tidur di atas kepala
Tidur yang sihat adalah elemen utama kesihatan dan kerja produktif anda. Kestabilan pada waktu tidur dan waktu bangun adalah penting di sini. Sukar bukan sahaja untuk pemain poker, tetapi juga untuk orang biasa untuk datang ke mod. Sejam sebelum tidur, elakkan alat dan tentukan sendiri aktiviti yang akan mengubah jiwa anda untuk berehat. Contohnya, membaca atau berjalan.
Masa tidur yang optimum untuk semua orang adalah individu. Tidur terdiri daripada beberapa kitaran perubahan fasa "pantas" dan "perlahan".
Rahsia rehat berkualiti adalah bahawa jumlah tempoh tidur harus berganda daripada satu kitaran. Sebagai contoh, jika tempoh kitaran anda ialah 1.5 jam, maka tidur hendaklah 7.5 jam, bukan 8 jam. Kemudian apabila bangun, anda akan berasa segar dan berehat, kepala anda akan menjadi jelas. Cuba tempoh tidur yang berbeza, dan tidak lama lagi anda akan menemui masa yang optimum yang akan membolehkan anda berasa paling produktif.
Mikroson
Pasti anda perasan bahawa pada sebelah petang, badan sering mula tidur. Ini tidak berlaku secara kebetulan. Menurut bioritma manusia, pada masa ini terdapat penurunan dalam aktiviti. Terdapat amalan khas microsleep. Ia cukup untuk otak tidur selama 15-20 minit untuk reboot dan refresh, tetapi pada masa yang sama tidak masuk ke fasa yang mendalam. Benar, tidak semua orang mampu bercuti seperti itu.
Penginapan pada masa ini
Dunia di sekeliling sedang bergerak pantas ke hadapan. Hal ehwal anda dalam perlumbaan ini kehilangan makna dan kepenuhannya. Walaupun semasa berehat, anda berfikir tentang kerja, dan semasa bekerja, anda tidak berhenti bermimpi tentang rehat. Anda perlu belajar untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda lakukan, untuk melibatkan diri dalam proses ini. Dengan belajar merancang masa anda, anda mendapat peluang, contohnya, untuk membenarkan diri anda melihat matahari terbenam, kerana anda tahu dengan tepat jam berapa ia bermula dan berapa lama ia akan bertahan. Pada masa ini, anda tidak akan bingung dengan perkara lain kerana keyakinan bahawa aktiviti anda yang lain adalah duabawah dan tidak bertindih dengan apa yang anda lakukan pada masa ini. Perancangan sedemikian membolehkan kehidupan menjadi lebih bermakna dan penuh.
Bagi pemain poker profesional, masalah perancangan masa akan diselesaikan oleh grid kejohanan yang direka dengan baik. Jika anda adalah ahli dana tajaan, maka masalah ini telah diselesaikan untuk anda.
Jika anda bermain sendiri, maka dalam pelajaran individu, jurulatih poker kejohanan Alexey Exan13 akan membantu anda membuat jadual yang tepat untuk permainan yang paling berkesan pada had tertentu. Selepas itu, anda akan dapat membezakan antara masa main dan rehat.
Kebersihan media sosial
Hadkan langganan media sosial anda kepada orang awam yang paling penting. Menatal melalui suapan berita adalah proses yang sangat intensif tenaga untuk otak. Dia perlu bertukar daripada satu jenis kandungan kepada yang lain dalam beberapa saat. Adalah lebih baik untuk pergi ke orang ramai atau akaun yang anda minati dan dengan sengaja mengkaji beberapa siaran atau artikel. Keesokan harinya, set (set) masa untuk orang lain. Sumber poker juga perlu ditapis. Menonton hanya strim poker yang menghiburkan bukanlah idea terbaik, kerana anda tidak akan berkembang. Tambah portal pendidikan kepada langganan anda untuk membantu naikkan kemahiran permainan anda ke tahap baharu. Universiti poker mempunyai akaun Telegram rasmi. Langgan dan anda tidak akan terlepas sebarang berita!
Aktiviti luar
Riadah aktif adalah jenis riadah wajib untuk pemain profesional. Format hujung minggu ini membolehkan otak anda bertukar untuk seketika, melupakan isu dan masalah sekeliling. Jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengatasi emosi anda sendiri, dapatkan nasihat profesional daripada ahli psikologi poker yang akan memahami situasi anda dan membantu anda menyelesaikan sebarang isu bukan sahaja bersifat poker, tetapi juga bersifat peribadi.
