AI இன் உதவியுடன் மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. ஏதேனும் தவறுகளுக்கு நாங்கள் வருந்துகிறோம், அவற்றைச் சரிசெய்வதில் உங்கள் உதவியைப் பாராட்டுவோம்.
எங்கள் தொடர் உளவியல் கட்டுரைகளைத் தொடரலாம். ஒவ்வொரு போக்கர் பிளேயரும் குறைந்தது ஒரு முறையாவது சரிவு (கீழ்நோக்கி) போன்ற ஒரு நிகழ்வை எதிர்கொண்டிருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். அது விரைவாகக் கடந்து சென்றால் நல்லது, மேலும் வங்கி நிதி மற்றும் மனதின் மீது ஒரு தீவிரமான அடையாளத்தை விட்டுவிடவில்லை. ஆனால் தோல்வியின் கோடு வாழ்க்கையின் ஒரு நீடித்த பகுதியாக மாறும் நேரங்கள் உள்ளன. ஒருவருக்கு, இது ஒரு வருடம், ஒருவருக்கு, இரண்டு ஆண்டுகள் நீடிக்கலாம். கேள்வி எழுகிறது: அதனுடன் என்ன செய்வது, அழுத்தத்தின் அடியில் எவ்வாறு உடைக்கக்கூடாது மற்றும் போக்கர் விளையாட்டை விட்டு வெளியேறக்கூடாது?
சரிவு (downswing) (ஆங்கில downstreak இலிருந்து, போக்கர் இல் சரிவு (downswing)) என்பது தோல்வியுற்ற நிகழ்வுகளின் தொடராகும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு வீரருடன் வரும் இழந்த வங்கிகள் ஆகும்.
ஆனால் அதை வேறு கோணத்தில் பார்ப்போம். நீடித்த சரிவு என்பது துரதிர்ஷ்டம் மட்டுமல்ல. இது தொழில்முறை பொருந்தக்கூடிய தன்மைக்கான ஒரு வகையான பரிசோதனை, மன ஸ்திரத்தன்மையின் சோதனை மற்றும் வீரர் ஒரு புதிய நிலை நிலைக்கு செல்லத் தயாராக இருப்பது. இதைக் கடக்க ஒரே ஒரு வழி மட்டுமே உள்ளது: நேருக்கு நேர்.
டவுன்ஸ்ட்ரீக்கிற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது
- நீங்கள் சரிவு. அட்டவணைகளில் உங்கள் முடிவுகள் ஒரு நபர் மற்றும் வீரராக உங்கள் மதிப்பு தீர்மானிக்காது. போக்கர், மாறுபாடு தவிர்க்க முடியாதது, மற்றும் ஒவ்வொரு தொழில்முறை இந்த நிலை எதிர்கொள்கிறது.
- கட்டுப்பாட்டின் மாயை.நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று தோன்றும் உலகில் நாம் வாழ்கிறோம். ஆனால் சரிவு உங்கள் சித்தத்திற்கு உட்பட்டதல்ல. "எனக்கு ஏன் இது தேவை?" மற்றும் "அது எப்போது முடிவடையும்?" என்ற கேள்விகளுக்கு இடமில்லை. உண்மையில் உங்களைப் பொறுத்து இருப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் — மேஜையில் உங்கள் முடிவுகள், விளையாட்டின் அமைப்பு, தவறுகளில் வேலை செய்கின்றன.
- கட்டுப்பாட்டின் அடியில் உள்ள உணர்ச்சிகள். டவுன்ஸ்ட்ரீட் போது உங்களுடன் வேலை செய்யாதது ஒரு உணர்ச்சி பனிப்பந்து மற்றும் சாய்வு வழிவகுக்கிறது.
சாய்வு என்றால் புதிய இழப்புகள் என்று பொருள். இந்த தருணத்தில் உணர்ச்சிகளை வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் எப்போதும் உங்களையும் கீழ் வீதியின் உண்மையையும் பிரிக்கவும். - தவறான நெறிமுறை. தொடர்ச்சியான தோல்விகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போது, மூளை அதை ஒரு பழக்கமான நிலை என்று உணரத் தொடங்குகிறது. வெற்றி ஒரு விசித்திரமான ஒழுங்கின்மை போல் தெரிகிறது. இது யதார்த்தத்தின் கருத்தை சிதைத்து, முடிவுகளை பாதிக்கிறது. நாம் உணர்வுபூர்வமாக இந்த குவிமையத்தை மாற்ற வேண்டும்.
மிதந்து செல்ல உங்களுக்கு எது உதவுகிறது
- தனி ஆளுமை மற்றும் விளையாடு.அமர்வுக்கு
முன், உங்களை நீங்களே செட் அப் செய்யுங்கள்: “அடுத்த N மணிநேரங்களுக்கு, நான் ஒரு முடிவு இயந்திரம். சரியான நகர்வுகளை மேற்கொள்வதே எனது வேலை. அமர்வின் முடிவு எனது மதிப்பு தீர்மானிக்காது. " - கவனத்தின் கவனத்தை மாற்றவும்.
பல வீரர்களின் தவறு என்னவென்றால், "கீழ்நோக்கி விளையாடுவது (சரிவு)" என்ற யோசனைக்காக வாழ்வதாகும். இது அழுத்தத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. குறிப்பிட்ட பணிகளை செட் செய்யவும்: சாய்வு இல்லாமல் ஒரு அமர்வை விளையாடு, கைகள் பகுப்பாய்வு செய்தல், ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துதல். - மைக்ரோ-கோல்கள்:
ஒரு பெரிய சாலையை சிறிய படிகளாகப் பிரிக்கவும். இந்த வழியில், விளையாட்டு இனி முடிவில்லாத தொடர்ச்சியான தோல்விகளாக கருதப்படாது. - வங்கி நிதி மற்றும் வரம்புகள்
. நீங்கள் கடைசி பணத்திற்காக விளையாடு என்றால் சரிவு மனரீதியாக கடினமாக இருக்கும். தேவையற்ற கவலையை அகற்றுவதற்காக வங்கி நிதி நிர்வாகத்தின் வரம்புகள் மற்றும் அணுகுமுறையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். - நாள் முடிவடையும் சடங்கு.
விளையாட்டிற்குப் பிறகு — நடைபயிற்சி, விளையாட்டு, குளியல் அல்லது தியானம். உணர்ச்சிகளை மேசைக்கு வெளியே முறுக்குக்கு மற்றும் விட்டுவிடுவது முக்கியம். "தலையணையில்" அல்லது இரவு உணவில் எந்த பகுப்பாய்வும் இல்லை. - இடைவெளிகள் மற்றும் மறுதொடக்கம் செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஓய்வை தெளிவாக திட்டமிடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக: 3 நாட்கள் இடைநிறுத்தம், 2 நாட்கள் விளையாட்டு இல்லாமல் பகுப்பாய்வு, பின்னர் அட்டவணைகளுக்குத் திரும்பவும். - நல்ல முடிவுகளின் நாட்குறிப்பு.
நீங்கள் சரியாகச் செய்ததை எழுதுங்கள். கை தோல்வியில் முடிவடைந்தாலும் கூட, ஒரு திறமையான தீர்மானத்தின் சாட்சாத்து உண்மை உங்கள் உயரம். அத்தகைய நாட்குறிப்பேடு நம்பிக்கையைப் பராமரிக்கவும் முன்னேற்றத்தைக் காணவும் உதவுகிறது.
சமூகம் & ஆதரவு
சரிவு வீழ்ச்சியை மட்டும் கடந்துசெல்வது ஒரு தவறு. தனிமை எரிச்சலை அதிகரிக்கிறது, மேலும் போக்கர் விளையாட்டில் சமூக ஆதரவு முக்கியமானது. அது போதாது என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது பயிற்சியாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
சுருக்கம்
சரிவு விரும்பத்தகாதது, வேதனையானது மற்றும் சோர்வானது. ஆனால் இது உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மண்டலமாகவும் உள்ளது. உங்களுக்கு ஒரு தெரிந்தெடுப்பு உள்ளது: உடைத்து அல்லது அதைக் கடந்துசென்று, பலமாக வெளியே வாருங்கள்.
செயல்முறை, சரியான முடிவுகளில், நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். விளையாட்டின் முக்கிய கருவியாக உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இன்று ஒழுக்கம், பகுப்பாய்வு மற்றும் பின்னடைவு என்பது டவுன்ஸ்ட்ரீக்கை நிறைவு செய்வதில் மட்டுமல்லாமல், போக்கர் விளையாட்டில் உங்கள் நீண்டகால வாழ்க்கையிலும் ஒரு முதலீடாகும். உங்களிடம் போதுமான வளங்கள் இல்லையென்றால், ஒரு தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு வாருங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாற்றை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம், மேலும் இந்த நிலை வழியாக ஒன்றாகச் செல்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்போம்.
