AI సహాయంతో అనువదించబడింది. ఏవైనా లోపాలకు మేము క్షమాపణలు కోరుతున్నాము మరియు వాటిని సరిదిద్దడంలో మీ సహాయాన్ని అభినందిస్తున్నాము.
మన మానసిక కథనాల శ్రేణిని కొనసాగిద్దాం. ప్రతి పోకర్ ఆటగాడు కనీసం ఒకసారి డౌన్ స్వింగ్ (డౌన్ స్వింగ్) వంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొన్నాడని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది త్వరగా జరిగితే మంచిది మరియు బ్యాంక్ రోల్ మరియు మనస్సాక్షిపై తీవ్రమైన గుర్తును వదిలివేయదు (బ్యాంక్ రోల్). కానీ వైఫల్యం యొక్క పరంపర జీవితంలో నిలిచిపోయే భాగంగా మారిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఒకరి కొరకు, అది ఒక సంవత్సరము, మరొకరి కొరకు, రెండు సంవత్సరములు ఉండగలదు. ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: దానితో ఏమి చేయాలి, ఒత్తిడికి అండర్ బ్రేక్ చేయకూడదు మరియు పోకర్ నుండి నిష్క్రమించకూడదు?
డౌన్ స్వింగ్ (ఇంగ్లీష్ డౌన్ స్ట్రీక్ నుండి, డౌన్ స్వింగ్ కూడా) అనేది పోకర్ లో విజయవంతం కాని సంఘటనల శ్రేణి మరియు కోల్పోయిన బ్యాంకులు, ఇవి దీర్ఘకాలంలో ఆటగాడితో పాటు వస్తాయి.
కానీ దానిని వేరే కోణం నుండి చూద్దాం. డౌన్ స్వింగ్ అంటే దురదృష్టం మాత్రమే కాదు. ఇది వృత్తిపరమైన అనుకూలత కోసం ఒక రకమైన పరీక్ష, మానసిక స్థిరత్వం యొక్క పరీక్ష మరియు ఆటగాడు కొత్త లెవల్ కు వెళ్లడానికి సంసిద్ధత. మరియు దాని గుండా వెళ్ళడానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది: ముఖాముఖి.
డౌన్ స్ట్రీక్ కు ఎలా చికిత్స చేయాలి
- మీరు డౌన్ స్వింగ్. టేబుల్స్ వద్ద మీ ఫలితాలు ఒక వ్యక్తిగా మరియు ఆటగాడిగా మీ విలువ (విలువ) ను నిర్ణయించవు. పోకర్ లో, వేరియన్స్ అనివార్యం, మరియు ప్రతి ప్రొఫెషనల్ ఈ దశను ఎదుర్కొంటారు.
- నియంత్రణ యొక్క భ్రమ.మీరు ప్రతిదీ నియంత్రించగలరని అనిపించే ప్రపంచంలో మేము జీవిస్తున్నాము. కానీ డౌన్ స్వింగ్ మీ చిత్తానికి లోబడి ఉండదు (డౌన్ స్వింగ్). "నాకు ఇది ఎందుకు అవసరం?" మరియు "ఇది ఎప్పుడు ముగుస్తుంది?" అనే ప్రశ్నలకు చోటు లేదు. నిజంగా మీపై ఆధారపడిన వాటిని మాత్రమే నియంత్రించండి — టేబుల్ వద్ద మీ నిర్ణయాలు, ఆట యొక్క సంస్థ, తప్పులపై పని చేస్తాయి.
- నియంత్రణలో ఉన్న భావోద్వేగాలు. డౌన్ స్ట్రీట్ సమయంలో మీతో పని లేకపోవడం భావోద్వేగ స్నోబాల్ మరియు టిల్ట్ కు దారితీస్తుంది (టిల్ట్).
మరియు టిల్ట్ అంటే కొత్త నష్టాలు. ఈ క్షణంలో భావోద్వేగాలను జీవించడం నేర్చుకోండి, కానీ అదే సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు మరియు దిగువ వీధి యొక్క వాస్తవాన్ని ఎల్లప్పుడూ వేరు చేయండి. - తప్పుడు నియమం. వరుస వైఫల్యాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు, మెదడు దానిని అలవాటుగా గ్రహించడం ప్రారంభిస్తుంది. విజయము ఒక వింత క్రమరాహిత్యము వలె కనబడును. ఇది వాస్తవికత యొక్క అవగాహనను వక్రీకరిస్తుంది మరియు నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మనము ఈ దృష్టిని స్పృహతో మార్చాలి.
మీరు తేలుతూ ఉండటానికి ఏది సహాయపడుతుంది
- వ్యక్తిత్వాన్ని వేరు చేసి ఆడండి.సెషన్ కు
ముందు, మిమ్మల్ని మీరు సెట్ చేసుకోండి: "రాబోయే N గంటల వరకు, నేను ఒక నిర్ణయ యంత్రం. సరైన కదలికలు చేయడమే నా పని. సెషన్ ఫలితం నా విలువ నిర్ణయించదు. " - దృష్టి కేంద్రీకరణను మార్చండి.
చాలా మంది ఆటగాళ్ల పొరపాటు ఏమిటంటే, "డౌన్ స్వింగ్ ఆడటం" అనే ఆలోచన కోసం జీవించడం. ఇది ఒత్తిడిని మాత్రమే పెంచుతుంది. నిర్దిష్ట పనులను సెట్ చేయండి: టిల్ట్ లేకుండా సెషన్ ఆడండి, చేతులు విశ్లేషించండి, క్రమశిక్షణను మెరుగుపరచండి. - సూక్ష్మ లక్ష్యాలు:
ఒక పెద్ద రహదారిని చిన్న దశలుగా విభజించండి. ఈ విధంగా, ఆట ఇకపై అంతం లేని వరుస ఓటములుగా భావించబడదు. - బ్యాంక్ రోల్ మరియు
పరిమితులు . మీరు చివరి డబ్బు కోసం ఆడండి, డౌన్ స్వింగ్ మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది. అనవసరమైన ఆందోళనను తొలగించడానికి బ్యాంక్రోల్ నిర్వహణ పరిమితులు మరియు వైఖరిని సమీక్షించండి. - దినమును ముగించుటకు ఆచారము.
ఆట తరువాత — నడక, క్రీడ, షవర్ లేదా ధ్యానం. టర్న్ ఆఫ్ చేసి, భావోద్వేగాలను టేబుల్ బయట ఉంచడం ముఖ్యం. "దిండుపై" లేదా విందులో విశ్లేషణ లేదు. - బ్రేక్ లు మరియు రీబూట్ చేయండి.
మీ విశ్రాంతిని స్పష్టంగా ప్లాన్ చేయండి. ఉదాహరణకు: 3 రోజుల విరామం, ఆట లేకుండా 2 రోజుల విశ్లేషణ, ఆపై పట్టికలకు తిరిగి వెళ్లండి. - మంచి నిర్ణయాల డైరీ.
మీరు సరిగ్గా ఏమి చేశారో వ్రాయండి. హ్యాండ్ ఓటమిలో ముగిసినప్పటికీ, సమర్థవంతమైన నిర్ణయం యొక్క వాస్తవం మీ ఎత్తు. అటువంటి డైరీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు పురోగతిని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
కమ్యూనిటీ & సపోర్ట్
ఒంటరిగా డౌన్ స్వింగ్ ను దాటడం పొరపాటు. ఒంటరితనం మంటను పెంచుతుంది మరియు పోకర్ లో కమ్యూనిటీ మద్దతు ముఖ్యం. అది సరిపోకపోతే, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేదా శిక్షకుడిని సంప్రదించాలి.
సారాంశం
డౌన్ స్వింగ్ అసహ్యకరమైనది, బాధాకరమైనది మరియు అలసిపోతుంది. కానీ ఇది మీ వ్యక్తిగత వృద్ధి జోన్ కూడా. మీకు ఒక ఎంపిక ఉంది: దానిని విచ్ఛిన్నం చేయండి లేదా దాని గుండా వెళ్లి బలంగా బయటకు రండి.
ప్రక్రియపై, సరైన నిర్ణయాలపై, మీరు నిజంగా నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. ఆట యొక్క ప్రధాన సాధనంగా మీ శరీరం మరియు మనస్సు పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఈ రోజు క్రమశిక్షణ, విశ్లేషణ మరియు స్థితిస్థాపకత అనేది డౌన్ స్ట్రీక్ ను పూర్తి చేయడంలో మాత్రమే కాకుండా, పోకర్ లో మీ దీర్ఘకాలిక వృత్తిలో కూడా పెట్టుబడి. మీకు తగినంత వనరులు లేకపోతే, వ్యక్తిగత సంప్రదింపుల కోసం రండి. మేము మీ వ్యక్తిగత చరిత్రను విశ్లేషిస్తాము మరియు ఈ దశ గుండా వెళ్ళడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటాము.
