แปลด้วยความช่วยเหลือของ AI เราต้องขออภัยสำหรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นและขอขอบคุณในความช่วยเหลือของคุณในการแก้ไข
คำถามหลักของเวลาของเราคือวิธีการจัดการทุกอย่าง? ในช่วงเวลาที่ผ่านไปทุกคนมีความเท่าเทียมกันแต่ละคนมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน Gleb Arkhangelsky ในหนังสือ "Time Drive" ให้ข้อมูลชีวิตที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างเกี่ยวกับวิธีหาเวลาสำหรับการทำงานครอบครัวและงานอดิเรกตัวเต็งของคุณ เราบอกวิธีใช้คำแนะนำเหล่านี้ในชีวิตของผู้เล่นโป๊กเกอร์
1. การพักผ่อนที่เหมาะสมคืออะไร
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการทำงานคือการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ หากไม่มีสมองก็จะไม่ฟื้นตัวเต็มที่จิตใจก็จะไม่เฉียบคมและศีรษะก็จะไม่ปลอดโปร่ง สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพของการตัดสินใจเล่นโป๊กเกอร์ของคุณ เราบอกคุณอย่างละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพักฟื้น
พักผ่อนระหว่างวัน
การหยุดพักในที่ทำงานหรือโรงเรียนในระหว่างวันควรเป็นสิ่งจำเป็นแม้ว่าคุณจะมีการอุดตันอย่างสมบูรณ์ มีประสิทธิภาพมากที่สุดถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรม ตัวอย่างเช่นหากคุณเล่นเซสชันโดยไม่หยุดพักเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันมันจะมีประโยชน์ที่จะไปที่หน้าต่างและดูธรรมชาติหรือในระยะไกลในช่วงพักห้านาที อีกวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนคือการสื่อสารกับคนอื่นๆในหัวข้อทางอารมณ์ (ไม่จำเป็นต้องเป็นหัวข้อโป๊กเกอร์) เกมใช้ความคิดวิเคราะห์มากขึ้นและการเปลี่ยนโฟกัสไปที่ทรงกลมทางอารมณ์จะเป็นการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยม
ความเกียจคร้านอาจแตกต่างออกไป
เหตุผลของความเกียจคร้านนั้นแตกต่างกันและรูปลักษณ์ของมันเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งกับการทำงานหนักเกินไปในถนนที่ยืดออกหลังจากการทิลท์ที่มีประสบการณ์ด้วยความไม่ตรงกันระหว่าง "ฉันต้องการ" และ "ฉันต้อง" เช่นเดียวกับความรู้สึกว่าคุณกำลังเล่นเซสชั่นที่ล้มเหลวโดยเจตนา นอกจากนี้ยังมี "ความเกียจคร้านเชิงสร้างสรรค์" ซึ่งเป็นสถานะที่ความคิดและข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆมักจะเกิดขึ้น
แต่ถ้าคุณทำตามกฎบางข้อเท่านั้น:
- ขี้เกียจเพียง 100% ไม่ได้คิดเกี่ยวกับธุรกิจ
- ตัดสินใจอย่างมีสติ "ฉันอยากจะขี้เกียจและฉันจะทำมัน"
- ก่อนที่คุณจะเข้าสู่สถานะของความเกียจคร้านในการสร้างสรรค์คุณต้องโหลดสมองของคุณด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับปัญหาที่ต้องใช้วิธีแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ แต่ในระหว่างความเกียจคร้านเองก็ไม่มีทางที่จะคิดเกี่ยวกับปัญหานี้ได้เลย
นอนให้ทั่วศรีษะ
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นองค์ประกอบหลักของสุขภาพและการทำงานที่มีประสิทธิผลของคุณ ความเสถียรในเวลานอนและเวลาตื่นเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ มันเป็นเรื่องยากไม่เพียงแต่สำหรับผู้เล่นโป๊กเกอร์แต่ยังสำหรับคนธรรมดาที่จะเข้าสู่โหมด หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนหลีกเลี่ยงแกดเจ็ตและกำหนดกิจกรรมที่จะเปลี่ยนจิตใจของคุณไปสู่การพักผ่อนด้วยตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นการอ่านหรือการเดิน
เวลานอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกคนคือแต่ละคน การนอนหลับประกอบด้วยหลายรอบของการเปลี่ยนระยะ "เร็ว" และ "ช้า"
ความลับของการพักผ่อนที่มีคุณภาพคือระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดควรเป็นหลายเท่าของหนึ่งรอบ ตัวอย่างเช่นหากความยาวของรอบของคุณคือ 1.5 ชั่วโมงการนอนหลับควรเป็น 7.5 ชั่วโมงไม่ใช่ 8 ชั่วโมง จากนั้นเมื่อตื่นขึ้นคุณจะรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายศีรษะของคุณจะปลอดโปร่ง ลองใช้ระยะเวลาการนอนหลับที่แตกต่างกันและในไม่ช้าคุณจะพบเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีประสิทธิภาพมากที่สุด
Mikroson
แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นว่าในช่วงบ่ายร่างกายมักจะเริ่มนอนหลับ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ตามจังหวะชีวภาพของมนุษย์ในเวลานี้มีการลดลงของกิจกรรม มีการปฏิบัติพิเศษของการนอนหลับขนาดเล็ก มันเพียงพอสำหรับสมองที่จะนอนหลับเป็นเวลา 15 -20 นาทีเพื่อรีบูตและรีเฟรชแต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้เข้าสู่ช่วงลึก จริงอยู่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเงินซื้อวันหยุดแบบนี้
ที่พักในขณะนี้
โลกรอบตัวกำลังพุ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว เรื่องของคุณในการแข่งขันครั้งนี้สูญเสียความหมายและความสมบูรณ์ แม้ในขณะที่พักผ่อนคุณคิดถึงการทำงานและในขณะที่ทำงานคุณจะไม่หยุดฝันถึงการพักผ่อน คุณต้องเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อดื่มด่ำกับกระบวนการ โดยการเรียนรู้ที่จะวางแผนเวลาของคุณคุณจะได้รับโอกาสเช่นอนุญาตให้ตัวเองมองไปที่พระอาทิตย์ตกดินเพราะคุณรู้ดีว่ามันเริ่มต้นกี่โมงและจะอยู่ได้นานแค่ไหน ในเวลานี้คุณจะไม่งงกับสิ่งอื่นๆเพราะความมั่นใจว่ากิจกรรมที่เหลือของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมและไม่ทับซ้อนกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ การวางแผนดังกล่าวช่วยให้ชีวิตมีความหมายและเต็มเปี่ยมมากขึ้น
สำหรับผู้เล่นโป๊กเกอร์มืออาชีพปัญหาของการวางแผนเวลาจะได้รับการแก้ไขโดยตารางการแข่งขันที่ออกแบบมาอย่างดี หากคุณเป็นสมาชิกของการสนับสนุน (backing) แสดงว่าปัญหานี้ได้รับการแก้ไขแล้วสำหรับคุณ
หากคุณกำลังเล่นด้วยตัวเองในบทเรียนรายบุคคล Alexey Exan13 ผู้ฝึกสอนโป๊กเกอร์ทัวร์นาเมนต์จะช่วยให้คุณกำหนดตารางเวลาที่เหมาะสมสำหรับเกมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในขีดจำกัดที่เฉพาะเจาะจง หลังจากนั้นคุณจะสามารถแยกแยะระหว่างเวลาเล่นและพักผ่อนได้
สุขอนามัยของโซเชียลมีเดีย
จำกัดการสมัครสมาชิกโซเชียลมีเดียของคุณไว้ที่สาธารณะที่สำคัญที่สุด การเลื่อนดูฟีดข่าวเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมากสำหรับสมอง เขาต้องเปลี่ยนจากเนื้อหาประเภทหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่งในไม่กี่วินาที เป็นการดีกว่าที่จะไปที่สาธารณะหรือบัญชีที่คุณสนใจและตั้งใจศึกษาโพสต์หรือบทความหลายๆบทความ วันรุ่งขึ้นเซ็ต) เวลาให้คนอื่น ทรัพยากรโป๊กเกอร์ยังต้องได้รับการกรองอีกด้วย การดูสตรีมโป๊กเกอร์ที่ให้ความบันเทิงเท่านั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเพราะคุณจะไม่พัฒนา เพิ่มพอร์ทัลการศึกษาในการสมัครสมาชิกของคุณเพื่อช่วยเรส (ยก) ระดับทักษะเกมของคุณไปอีกระดับ มหาวิทยาลัยโป๊กเกอร์มีบัญชี Telegram อย่างเป็นทางการ สมัครสมาชิกแล้วคุณจะไม่พลาดข่าวสารใดๆ!
กิจกรรมกลางแจ้ง
การพักผ่อนที่กระฉับกระเฉงเป็นประเภทการพักผ่อนที่จำเป็นสำหรับผู้เล่นมืออาชีพ รูปแบบสุดสัปดาห์นี้ช่วยให้สมองของคุณสามารถสลับไปมาระยะหนึ่งโดยลืมปัญหารอบข้างและปัญหา หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ได้ด้วยตัวเองให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาโป๊กเกอร์ที่จะเข้าใจสถานการณ์ของคุณและช่วยคุณแก้ปัญหาใดๆไม่เพียงแต่ลักษณะของโป๊กเกอร์เท่านั้นแต่ยังรวมถึงลักษณะส่วนบุคคลด้วย
