Isinalin sa tulong ng AI. Humihingi kami ng paumanhin para sa anumang mga error at pinahahalagahan ang iyong tulong sa pagwawasto sa mga ito.
Ituloy natin ang ating serye ng mga sikolohikal na artikulo. Sa tingin ko ang bawat poker player ay may hindi bababa sa isang beses nakatagpo tulad ng isang kababalaghan bilang pababang takbo (downswing). Ito ay mabuti kung ito ay mabilis na pumasa at hindi mag - iwan ng isang malubhang marka sa bankroll at psyche. Ngunit may mga pagkakataon na ang streak ng kabiguan ay nagiging isang matagal na bahagi ng buhay. Para sa isang tao, maaari itong tumagal ng isang taon, para sa isang tao, dalawang. Ang tanong arises: kung ano ang gagawin sa mga ito, kung paano hindi upang masira sa ilalimpareha presyon at hindi mag - iwan ng poker?
Pababang takbo (downswing) (mula sa Ingles downstreak, din pababang takbo (downswing)) sa poker ay isang serye ng mga hindi matagumpay na mga kaganapan at nawala mga bangko na accompanies ang player sa isang distansya sa katagalan.
Pero tingnan natin sa ibang anggulo. Ang isang matagal na pababang takbo (downswing) ay hindi lamang masamang kapalaran. Ito ay isang uri ng pagsusuri para sa propesyonal na pagiging angkop, isang pagsubok ng katatagan ng isip at kahandaan ng manlalaro na lumipat sa isang bagong level. At isa lang ang paraan para malagpasan ito: face - to - face.
Kung paano ituring ang isang downstreak
- Pababang takbo (pababa). Ang iyong mga resulta sa mga talahanayan ay hindi matukoy ang iyong halaga bilang isang tao at isang manlalaro. Sa poker, ang variance ay hindi maiiwasan, at ang bawat propesyonal ay nakaharap sa yugtong ito.
- Ang ilusyon ng kontrol.Nakatira kami sa isang mundo kung saan tila makokontrol mo ang lahat. Ngunit ang pababang takbo (pababa) ay hindi napapailalim sa iyong kalooban. Walang lugar para sa mga tanong na "bakit ko kailangan ito?" at "kailan ito magtatapos?". Kontrolin lamang kung ano ang talagang nakasalalay sa iyo — ang iyong mga desisyon sa talahanayan, ang organisasyon ng laro, gumagana sa mga pagkakamali.
- Emosyon sa ilalimpareha control. Kakulangan ng trabaho sa iyong sarili sa panahon ng downstreet ay humahantong sa isang emosyonal na snowball at tilt.
At ang ibig sabihin ng tilt ay new losses. Alamin upang mabuhay ang mga emosyon sa sandaling ito, ngunit sa parehong oras palaging paghiwalayin ang iyong sarili at ang mismong katotohanan ng downstreet. - Maling pamantayan. Kapag ang isang serye ng mga pagkabigo ay tumatagal ng mahabang panahon, ang utak ay nagsisimula na makita ito bilang isang nakagawian na estado. Ang tagumpay ay tila isang kakaibang anomalya. Ito distortes ang pang - unawa ng katotohanan at nakakaapekto sa mga desisyon. Kailangan nating sinasadyang baguhin ang pokus na ito.
Ano ang nakakatulong sa iyo na manatiling nakalutang
- Paghiwalayin ang personalidad at laro.
Bago ang sesyon, i - set up ang iyong sarili: "Para sa susunod na mga oras ng N, ako ay isang desisyon machine. Ang trabaho ko ay gumawa ng tamang moves. Ang resulta ng sesyon ay hindi tumutukoy sa aking halaga (halaga). " - Baguhin ang focus ng atensyon.
Ang pagkakamali ng maraming mga manlalaro ay upang mabuhay para sa ideya ng "paglalaro ng pababang takbo (downswing)". Ito lamang ay nagdaragdag ng presyon. Set tiyak na gawain: laro ng isang session na walang isang tilt, pag - aralan ang mga kamay, mapabuti ang disiplina. - Micro - layunin:
Hatiin ang isang malaking kalsada sa mga maliliit na hakbang. Sa ganitong paraan, ang laro ay hindi na makikita bilang isang walang katapusang serye ng mga pagkatalo. - Bankroll at limitasyon. pababang
takbo (downswing) ay psychologically mas mahirap kung laro mo para sa huling pera. Suriin ang mga limitasyon at saloobin ng pamamahala ng bankroll upang maalis ang hindi kinakailangang pagkabalisa. - Ritual para matapos ang araw.
Pagkatapos ng laro — lakad, isport, shower o pagmumuni - muni. Mahalagang i - turn off at iwanan ang mga emosyon sa labas ng mesa. Walang pagsusuri "sa unan" o sa hapunan. - Breaks at i - reboot.
Planuhin ang iyong pahinga malinaw. Halimbawa: 3 araw ng pag - pause, 2 araw ng pagtatasa nang walang laro, at pagkatapos ay bumalik sa mga talahanayan. - Talaarawan ng magagandang desisyon.
Isulat mo kung ano ang tama mong ginawa. Kahit na ang baraha ay natapos sa pagkatalo, ang tunay na katotohanan ng isang karampatang desisyon ay ang iyong taas. Ang naturang talaarawan ay nakakatulong upang mapanatili ang kumpiyansa at makita ang progreso.
Komunidad at Suporta
Ang pagpasa lamang ng pababang takbo (pababa) ay isang pagkakamali. Ang kalungkutan ay nagdaragdag ng burnout, at ang suporta sa komunidad ay mahalaga sa poker. Kung ito ay hindi sapat, dapat kang makipag - ugnay sa isang psychologist o trainer.
Buod
Ang pababang takbo (pababang takbo) ay hindi kasiya - siya, masakit at nakakapagod. Ngunit ito ay din ang iyong personal na paglago zone. Ikaw ay may isang pagpipilian: break o pumunta sa pamamagitan ng ito at lumabas mas malakas.
Tumutok sa proseso, sa mga tamang desisyon, sa kung ano ang maaari mong talagang kontrolin. Alagaan ang iyong katawan at isip bilang pangunahing tool ng laro. Ang disiplina, pagsusuri at katatagan ngayon ay isang pamumuhunan hindi lamang sa pagkumpleto ng downstreak, kundi pati na rin sa iyong pangmatagalang karera sa poker. Kung wala kang sapat na mapagkukunan, pumunta para sa isang indibidwal na konsultasyon. Susuriin namin ang iyong personal na kasaysayan at makahanap ng isang paraan upang dumaan sa yugtong ito nang magkasama.
