මේක පරිවර්තනය කරලා තියෙන්නේ අමිලගේ උදව්වෙන්. කිසියම් දෝෂයක් සඳහා අපි සමාව අයදින අතර ඒවා නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබගේ උපකාරය අගය කරන්නෙමු.
අපි අපේ මනෝවිද් යාත්මක ලිපි මාලාව දිගටම කරගෙන යමු. මම සෑම පෝකර් ගහන්න දන්නවානම් ක්රීඩකයා අවම වශයෙන් එක් වරක් ඩවුන්ස්විං ලෙස එවැනි සංසිද්ධියක් මුහුණ ඇති හිතන්නේ (downswing). එය ඉක්මණින් ගෙවී ගියහොත් සහ බැංකරෝල් (bankroll) සහ මනෝභාවය මත බරපතල සලකුණක් නොතැබුවහොත් එය හොඳය. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී අසමත් වීම ජීවිතයේ දිගුකාලීන කොටසක් බවට පත්වේ. කෙනෙක් වෙනුවෙන්, කෙනෙක් වෙනුවෙන්, කෙනෙක් වෙනුවෙන්, දෙන්නෙක් වෙනුවෙන්, අවුරුද්දක් ගතවෙන්න පුළුවන්. ප්රශ්නය පැන නගී: එය සමඟ කුමක් කළ යුතුද, පීඩනය යටතේ පහල නොයන්නේ කෙසේද සහ පෝකර් ගහන්න දන්නවානම් අත් නොහරින්නේ කෙසේද?
ඩවුන්ස්විං (ඩවුන්ස්විං) (ඉංග් රීසි ඩවුන්ස්ට් රීක් වෙතින්, ඩවුන්ස්විං (ඩවුන්ස්විං) පෝකර් ගහන්න දන්නවානම් අසාර්ථක සිදුවීම් මාලාවක් වන අතර දිගු කාලීනව ක් රීඩකයා සමඟ යන බැංකු අහිමි වේ.
නමුත් අපි එය වෙනස් කෝණයකින් බලමු. ඩවුන්ස්විං (Downswing) යනු නරක වාසනාව පමණක් නොවේ. මෙය වෘත්තීය යෝග් යතාවය, මානසික ස්ථාවරත්වය සහ නව මට්ටමකට යාමට ක් රීඩකයාගේ සූදානම පිළිබඳ පරීක්ෂණයකි ලෙවල්. එය හරහා යාමට ඇත්තේ එක් ක් රමයක් පමණි: මුහුණට මුහුණ.
පහත වැටීමකට ප් රතිකාර කරන්නේ කෙසේද
- ඩවුන්ස්විං (downswing) ඔබ. වගු ඔබේ ප්රතිඵල පුද්ගලයෙකු හා ක්රීඩකයා ලෙස ඔබේ වෑලු තීරණය කරන්නේ නැහැ (අගය). පෝකර් ගහන්න දන්නවානම්, වෙරියන්ස් නොවැළැක්විය හැකි වන අතර, සෑම වෘත්තීය මෙම අදියර මුහුණ.
- පාලනයේ අපූර්වත්වය. අප ජීවත් වන්නේ ඔබට සියල්ල පාලනය කළ හැකි යැයි පෙනෙන ලෝකයක ය. නමුත් ඩවුන්ස්විං (පහළට වැටීම) ඔබේ කැමැත්තට යටත් නොවේ. "මට මෙය අවශ් ය ඇයි" සහ "එය අවසන් වන්නේ කවදාද?" යන ප් රශ්න සඳහා ස්ථානයක් නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ මත රඳා පවතින දේ පමණක් පාලනය කරන්න — මේසයේ ඔබේ තීරණ, ක් රීඩාවේ සංවිධානය, වැරදි මත වැඩ කරන්න.
- පාලනය පහල හැඟීම්. මෙම downstreet තුළ ඔබ සමඟ වැඩ නොමැති චිත්තවේගීය snowball හා ටිල්ට් කිරීමට යොමු කරයි (Tilt).
ටිල්ට් (Tilt) යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නව පාඩුයි. මේ මොහොතේ චිත්තවේගයන් ජීවත් වීමට ඉගෙන ගන්න, නමුත් ඒ සමඟම සෑම විටම ඔබ සහ පහළ මාලයේ සත් යය වෙන් කරන්න. - ව් යාජ සම්මතයක්. අසාර්ථකත්වයන් මාලාවක් දිගු කාලයක් පවතින විට, මොළය එය සාමාන් ය තත්වයක් ලෙස වටහා ගැනීමට පටන් ගනී. විජය කියන්නේ අමුතුම චරිතයක්. මෙය යථාර්ථය පිළිබඳ අවබෝධය විකෘති කරන අතර තීරණවලට බලපායි. මේ තත්ත්වය අපි අවබෝධයෙන් වෙනස් කළ යුතුයි.
ඔබට පාවෙමින් සිටීමට උපකාරී වන දේ
- අනන් යතාවය සහ ක් රීඩාසැසියට
පෙර, ඔබම සෙට් කර ගන්න: “ඊළඟ N පැය සඳහා, මම තීරණ ගැනීමේ යන්ත් රයකි. මගේ රාජකාරිය නිවැරැදි පියවර ගැනීමයි. සැසියේ ප් රති result ලය මගේ වෑලු (අගය) තීරණය නොකරයි. - අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.
බොහෝ ක් රීඩකයින්ගේ වැරැද්ද නම් "ඩවුන්ස්විං (ඩවුන්ස්විං)" යන අදහස සඳහා ජීවත් වීමයි. ඒකෙන් වෙන්නේ පීඩනය වැඩි වෙන එක විතරයි. නිශ්චිත කාර්යයන් සෙට් කරන්න: ටිල්ට් නොමැතිව සැසියක් ක් රීඩා කරන්න (ඇලවීම), අත් විශ්ලේෂණය කරන්න, විනය වැඩි දියුණු කරන්න. - ක්ෂුද් ර ඉලක්ක:
විශාල මාවතක් කුඩා පියවරවලට බෙදන්න. මේ ආකාරයෙන්, ක් රීඩාව තවදුරටත් නිමක් නැති පරාජයන් මාලාවක් ලෙස නොපෙනේ. - බැංකරෝල් (bankroll) සහ සීමාවන්.
ඩවුන්ස්විං (downswing) ඔබ අවසාන මුදල් සඳහා ක් රීඩා කරන්නේ නම් මානසිකව දුෂ්කර ය. අනවශ් ය කාංසාව ඉවත් කිරීම සඳහා බැංකරෝල් කළමනාකරණයේ සීමාවන් සහ ආකල්පය සමාලෝචනය කරන්න. - දවස අවසන් වීමට නියමිතය.
ක් රීඩාවෙන් පසු — ඇවිදීම, ක් රීඩාව, ස්නානය හෝ භාවනාව. මේසයෙන් පිටත හැඟීම් ටර්න් කිරීම (හැරීම) වැදගත් වේ. Home "පුවත්" රාත් රී භෝජන සංග් රහයේ දී හෝ රාත් රී භෝජන සංග් රහයේ දී කිසිදු වෙනසක් නෑ - බිඳී නැවත ආරම්භ කරන්න.
පැහැදිලිවම ඔබේ විවේකය සැලසුම් කරන්න. නිදසුනක් ලෙස: දින 3 ක විරාමයක්, ක් රීඩාවක් නොමැතිව දින 2 ක විශ්ලේෂණයක් සහ පසුව වගු වෙත ආපසු යන්න. - යහපත් තීරණවලට එළඹෙන දිනයකි.
ඔබ කළ දේ නිවැරදිව ලියා තබන්න. හැන්ඩ් (අත) පරාජයට පත් වුවද, දක්ෂ තීරණයක සත් යය වන්නේ ඔබේ උසයි. එවැනි දිනපොතක් විශ්වාසය පවත්වා ගැනීමට සහ ප් රගතිය දැකීමට උපකාරී වේ.
ප් රජාව සහ සහාය
ඩවුන්ස්විං (ඩවුන්ස්විං) තනිවම පසු කිරීම වැරැද්දකි. හුදකලාව පිළිස්සීම වැඩි වන අතර පෝකර් ගහන්න දන්නවානම් ප්රජා සහයෝගය වැදගත් වේ. එය ප් රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබ මනෝවිද් යා ologist යෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු හමුවිය යුතුය.
සාරාංශය
ඩවුන්ස්විං (ඩවුන්ස්විං) අප් රසන්න, වේදනාකාරී සහ වෙහෙසකර ය. නමුත් එය ඔබේ පුද්ගලික වර්ධන කලාපය ද වේ. ඔබට විකල්පයක් ඇත: එය බිඳ දමන්න හෝ එය හරහා ගොස් වඩාත් ශක්තිමත්ව පිටතට එන්න.
ක් රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, නිවැරදි තීරණ, ඔබට සැබවින්ම පාලනය කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ක් රීඩාවේ ප් රධාන මෙවලම ලෙස ඔබේ ශරීරය සහ මනස ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අද විනය, විශ්ලේෂණය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව පහත වැටීම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා පමණක් නොව, පෝකර් ගහන්න දන්නවානම් ඔබේ දිගු කාලීන වෘත්තියේ ආයෝජනයකි. ඔබට ප් රමාණවත් සම්පත් නොමැති නම්, පුද්ගලික උපදේශනයක් සඳහා පැමිණෙන්න. අපි ඔබේ පෞද්ගලික ඉතිහාසය විශ්ලේෂණය කර මෙම අදියර හරහා එකට යා හැකි ක් රමයක් සොයා ගන්නෙමු.
