Kéo dài chuỗi thua (downswing): làm thế nào để tồn tại trong giai đoạn này và không bị phá vỡ

Được dịch với sự trợ giúp của AI. Chúng tôi xin lỗi vì bất kỳ lỗi nào và sẽ đánh giá cao sự giúp đỡ của bạn trong việc sửa chữa chúng.

Hãy tiếp tục loạt bài viết về tâm lý học của chúng tôi. Tôi nghĩ rằng mọi người chơi poker đều đã ít nhất một lần gặp phải hiện tượng như chuỗi thua (downswing). Nó là tốt nếu nó vượt qua một cách nhanh chóng và không để lại một dấu ấn nghiêm trọng trên bankroll (bankroll) và tâm lý. Nhưng có những lúc chuỗi thất bại trở thành một phần kéo dài của cuộc sống. Đối với ai đó, nó có thể kéo dài một năm, đối với ai đó, hai năm. Câu hỏi đặt ra: phải làm gì với nó, làm thế nào để không bị phá vỡ dưới áp lực và không rời khỏi poker?

Downswing (chuỗi thua) (từ tiếng Anh downstreak, cũng downswing (downswing)) trong poker là một loạt các sự kiện không thành công và các ngân hàng bị mất đi kèm với người chơi ở một khoảng cách dài.

Nhưng chúng ta hãy nhìn nó từ một góc độ khác. Một chuỗi thua (downswing) kéo dài không chỉ là xui xẻo. Đây là một loại kiểm tra sự phù hợp chuyên nghiệp, một bài kiểm tra về sự ổn định tinh thần và sự sẵn sàng của người chơi để chuyển sang một cấp độ mới. Và chỉ có một cách để vượt qua nó: mặt đối mặt.

Cách xử lý khi gặp khó khăn

1. Chuỗi thua (downswing) ≠ bạn. Kết quả của bạn tại các bảng không xác định giá trị của bạn với tư cách là một người và một người chơi. Trong poker, sự biến động là không thể tránh khỏi, và mọi chuyên gia đều phải đối mặt với giai đoạn này.
2. Ảo tưởng về sự kiểm soát. Chúng ta sống trong một thế giới mà dường như bạn có thể kiểm soát mọi thứ. Nhưng chuỗi thua (downswing) không phụ thuộc vào ý muốn của bạn. Không có chỗ cho những câu hỏi "tại sao tôi cần cái này?" và "khi nào nó sẽ kết thúc?". Chỉ kiểm soát những gì thực sự phụ thuộc vào bạn — quyết định của bạn tại bàn, tổ chức trò chơi, khắc phục sai lầm.
3. Cảm xúc đôi khi được kiểm soát. Thiếu làm việc với chính mình trong thời gian xuống phố dẫn đến một quả cầu tuyết cảm xúc và tilt (Tilt). 
   Và tilt (Nghiêng) có nghĩa là thua lỗ mới. Học cách sống cảm xúc trong khoảnh khắc, nhưng đồng thời luôn tách biệt bản thân và thực tế của đường phố.
4. Chuẩn mực sai lầm. Khi một loạt thất bại kéo dài, não bắt đầu nhận thức nó như một trạng thái quen thuộc. Chiến thắng dường như là một điều bất thường kỳ lạ. Điều này làm biến dạng nhận thức về thực tế và ảnh hưởng đến các quyết định. Chúng ta cần thay đổi trọng tâm này một cách có ý thức.

Điều gì giúp bạn duy trì hoạt động

1. Tách riêng tính cách và chơi. 
   Trước buổi học, hãy tự thiết lập bộ ba cho mình: “Trong N giờ tiếp theo, tôi là một cỗ máy ra quyết định. Công việc của tôi là thực hiện những bước đi đúng đắn. Kết quả của buổi học không xác định giá trị của tôi. ”
2. Thay đổi trọng tâm của sự chú ý. 
   Sai lầm của nhiều người chơi là sống với ý tưởng “chơi chuỗi thua (downswing)”. Điều này chỉ làm tăng áp lực. Đặt các nhiệm vụ cụ thể: chơi một phiên mà không cần tilt (Tilt), phân tích tay bài, cải thiện kỷ luật.
3. Mục tiêu vi mô:
    Chia một con đường lớn thành các bước nhỏ. Bằng cách này, trò chơi sẽ không còn được coi là một chuỗi thất bại vô tận.
4. Bankroll (bankroll) và giới
    hạn. chuỗi thua lỗ (downswing) khó hơn về mặt tâm lý nếu bạn chơi với số tiền cuối cùng. Xem xét các giới hạn và thái độ của quản lý bankroll (bankroll) để loại bỏ sự lo lắng không cần thiết.
5. Nghi thức để kết thúc một ngày. 
   Sau trận đấu — đi bộ, thể thao, tắm vòi sen hoặc thiền định. It is important to turn off and leave emotions outside the table. Không phân tích "trên gối" hoặc trong bữa tối.
6. Nghỉ giải lao và khởi động lại. 
   Lên kế hoạch rõ ràng cho phần còn lại của bạn. Ví dụ: 3 ngày tạm dừng, 2 ngày phân tích mà không có trò chơi, sau đó quay lại bàn chơi.
7. Nhật ký của những quyết định đúng đắn. 
   Viết ra những gì em đã làm đúng. Ngay cả khi bài (tay) kết thúc trong thất bại, thực tế của một quyết định có thẩm quyền là chiều cao của bạn. Một cuốn nhật ký như vậy giúp duy trì sự tự tin và nhìn thấy sự tiến bộ.

Cộng đồng & Hỗ trợ

Vượt qua chuỗi thua (downswing) là một sai lầm. Sự cô đơn làm tăng sự kiệt sức, và hỗ trợ cộng đồng là rất quan trọng trong poker. Nếu vẫn chưa đủ, bạn nên liên hệ với nhà tâm lý học hoặc huấn luyện viên.

Tóm tắt

Không dễ chịu, đau đớn và mệt mỏi khi thực hiện chuỗi thua (downswing). Nhưng đó cũng là khu vực phát triển cá nhân của bạn. Bạn có một lựa chọn: phá vỡ hoặc vượt qua nó và trở nên mạnh mẽ hơn.

Tập trung vào quá trình, vào các quyết định đúng đắn, vào những gì bạn thực sự có thể kiểm soát. Chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn như là công cụ chính của trò chơi. Kỷ luật, phân tích và khả năng phục hồi ngày nay là một khoản đầu tư không chỉ trong việc hoàn thành sự xuống dốc, mà còn trong sự nghiệp lâu dài của bạn trong poker. Nếu quý vị không có đủ nguồn lực, hãy đến để được tư vấn cá nhân. Chúng tôi sẽ phân tích lịch sử cá nhân của bạn và cùng nhau tìm cách vượt qua giai đoạn này.