AI-এর সহায়তায় অনুবাদ করা হয়েছে । যে কোনও ত্রুটির জন্য আমরা ক্ষমাপ্রার্থী এবং সেগুলি সংশোধন করতে আপনার সহায়তার প্রশংসা করব ।
আসুন আমাদের ধারাবাহিক মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধগুলি চালিয়ে যাওয়া যাক । আমি মনে করি প্রতিটি পোকার খেলোয়াড় কমপক্ষে একবার ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) এর মতো ঘটনার মুখোমুখি হয়েছে । যদি এটি দ্রুত পাস করে এবং ব্যাংক্রোল (bankroll) এবং মানসিকতার উপর গুরুতর চিহ্ন না রেখে তবে এটি ভাল । কিন্তু এমন সময় আছে যখন ব্যর্থতার ধারা জীবনের একটি দীর্ঘস্থায়ী অংশ হয়ে ওঠে । কারও জন্য, এটি এক বছর স্থায়ী হতে পারে, কারও জন্য, দুই । প্রশ্নটি উত্থাপিত হয়: এটি দিয়ে কী করবেন, কীভাবে চাপের নিচুজোড়া ভাঙ্গবেন না এবং পোকার ছাড়বেন না?
ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) (ইংরেজি ডাউনসুইং থেকে, এছাড়াও পোকার মধ্যে ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) একটি ধারাবাহিক অসফল ঘটনা এবং হারিয়ে যাওয়া ব্যাংক যা দীর্ঘ রান দূরত্বে প্লেয়ারের সাথে থাকে ।
কিন্তু আসুন একে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখি । একটি দীর্ঘস্থায়ী ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) কেবল খারাপ ভাগ্য নয় । এটি পেশাদার উপযুক্ততার জন্য এক ধরণের পরীক্ষা, মানসিক স্থিতিশীলতার পরীক্ষা এবং খেলোয়াড়ের একটি নতুন লেভেল এ যাওয়ার প্রস্তুতি । এবং এটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়: মুখোমুখি ।
কীভাবে ডাউনস্ট্রেকের চিকিৎসা করা যায়
- ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) আপনাকে । টেবিলে আপনার ফলাফল একজন ব্যক্তি এবং একজন খেলোয়াড় হিসাবে আপনার ভ্যালু নির্ধারণ করে না । পোকার, ভেরিয়েন্স অনিবার্য, এবং প্রতিটি পেশাদার এই পর্যায়ে মুখোমুখি হয় ।
- নিয়ন্ত্রণের বিভ্রম । আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে মনে হয় আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন । কিন্তু ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) আপনার ইচ্ছার অধীন নয় । "আমার কেন এটি প্রয়োজন?" এবং "এটি কখন শেষ হবে?" এই প্রশ্নগুলির জন্য কোনও জায়গা নেই । শুধুমাত্র আপনার উপর কি সত্যিই নির্ভর করে তা নিয়ন্ত্রণ করুন — টেবিলে আপনার সিদ্ধান্ত, গেমের সংগঠন, ভুলের উপর কাজ করে ।
- নিয়ন্ত্রণের নিচুজোড়া আবেগ । ডাউনস্ট্রিটের সময় নিজের সাথে কাজের অভাব একটি সংবেদনশীল স্নোবল এবং টিল্ট (টিল্ট) এর দিকে পরিচালিত করে ।
এবং টিল্ট (টিল্ট) মানে নতুন ক্ষতি । এই মুহুর্তে আবেগকে বাঁচতে শিখুন, তবে একই সাথে সর্বদা নিজেকে এবং ডাউনস্ট্রিটের খুব সত্যকে আলাদা করুন । - মিথ্যা আদর্শ । যখন একাধিক ব্যর্থতা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন মস্তিষ্ক এটিকে একটি অভ্যাসগত অবস্থা হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে । বিজয় একটি অদ্ভুত ব্যতিক্রমের মতো মনে হচ্ছে । এটি বাস্তবতার উপলব্ধিকে বিকৃত করে এবং সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে । আমাদের সচেতনভাবে এই ফোকাসটি পরিবর্তন করতে হবে ।
কী আপনাকে ভাসমান থাকতে সাহায্য করে
- পৃথক ব্যক্তিত্ব এবং খেলা ।সেশনের
আগে, নিজেকে সেট করুন: "পরবর্তী N ঘন্টার জন্য, আমি একটি সিদ্ধান্ত মেশিন । আমার কাজ হল সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া । সেশনের ফলাফল আমার ভ্যালু (value) নির্ধারণ করে না । " - মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু পরিবর্তন করুন ।
অনেক খেলোয়াড়ের ভুল হল "ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) বাজানো" এর ধারণার জন্য বেঁচে থাকা । এটি কেবল চাপ বাড়ায় । নির্দিষ্ট কাজ সেট করুন: একটি টিল্ট ছাড়া একটি সেশন খেলা (টিল্ট), হাত বিশ্লেষণ, শৃঙ্খলা উন্নত । - মাইক্রো-গাল:
একটি বড় পথকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন । এইভাবে, খেলাটি আর পরাজয়ের একটি অবিরাম সিরিজ হিসাবে অনুভূত হবে না । - ব্যাংক্রোল (bankroll) এবং সীমা
। ডাউনসুইং (downswing) মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন হয় যদি আপনি শেষ অর্থের জন্য খেলা করেন । অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ দূর করার জন্য ব্যাংক্রোল ম্যানেজমেন্টের সীমা এবং মনোভাব পর্যালোচনা করুন । - দিনটি শেষ করার জন্য আচার অনুষ্ঠান ।
খেলার পরে — হাঁটা, খেলাধুলা, ঝরনা বা ধ্যান । এটি টার্ন অফ (টার্ন) করা এবং টেবিলের বাইরে আবেগ ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ । "বালিশে" বা ডিনারে কোনও বিশ্লেষণ নেই । - ভাঙ্গা এবং রিবুট করুন ।
আপনার বিশ্রামের পরিকল্পনা পরিষ্কারভাবে করুন । উদাহরণস্বরূপ: 3 দিনের বিরতি, 2 দিনের কোনও খেলা ছাড়াই বিশ্লেষণ এবং তারপরে টেবিলে ফিরে আসা । - ভাল সিদ্ধান্তের একটি ডায়েরি ।
আপনি যা সঠিক করেছেন তা লিখুন । এমনকি যদি হ্যান্ড পরাজয়ের মধ্যে শেষ হয়, তবে একটি উপযুক্ত সিদ্ধান্তের খুব সত্যটি হল আপনার উচ্চতা । এই ধরনের ডায়েরি আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে এবং অগ্রগতি দেখতে সাহায্য করে ।
কমিউনিটি এবং সহায়তা
একা ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) পাস করা একটি ভুল । একাকীত্ব জ্বালা বাড়ায়, এবং পোকার ক্ষেত্রে সম্প্রদায়ের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ । যদি এটি যথেষ্ট না হয় তবে আপনার একজন মনোবিজ্ঞানী বা প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত ।
সারসংক্ষেপ
ডাউনসুইং (ডাউনসুইং) অপ্রীতিকর, বেদনাদায়ক এবং ক্লান্তিকর । তবে এটি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অঞ্চলও । আপনার একটি পছন্দ আছে: ভাঙুন বা এটির মধ্য দিয়ে যান এবং আরও শক্তিশালী হয়ে উঠুন ।
প্রক্রিয়াটির উপর মনোযোগ দিন, সঠিক সিদ্ধান্তের উপর, আপনি আসলে কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর । খেলার প্রধান হাতিয়ার হিসাবে আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নিন । শৃঙ্খলা, বিশ্লেষণ এবং স্থিতিস্থাপকতা আজ কেবল নিম্নচাপটি সম্পূর্ণ করার ক্ষেত্রে নয়, আপনার দীর্ঘমেয়াদী কর্মজীবনেও একটি বিনিয়োগ পোকার । আপনার যদি পর্যাপ্ত সংস্থান না থাকে তবে স্বতন্ত্র পরামর্শের জন্য আসুন । আমরা আপনার ব্যক্তিগত ইতিহাস বিশ্লেষণ করব এবং একসাথে এই পর্যায়ে যাওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করব ।
